1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man gör en MRE

En MRE , eller Meal Klar, kan vara en livräddare och lindra stress om du drabbas av en katastrof eller hitta dig själv att behöva leva utan el i mer än några timmar . Om det görs rätt , i själva verket kommer de flesta livsmedel i en MRE pågå i minst tre år . Förbered för nödsituationer genom att göra din egen välbalanserad MRE hemma . Detta är vad du behöver
förkokt eller förpackade livsmedel
Krydda paket
Spice paket
Kraftiga zip lock påsar
Maskeringstejp
Visa fler Instruktioner

1

Samla små förpackningar med förkokt kött . Bra alternativ inkluderar Spam , tonfisk och chili . För alternativa proteinkällor , prova konserverade eller förkokt förpackade bönor . Jordnötssmör är också en solid källa till protein .
2

Samla frukt och grönsaker . Torkad frukt fungerar bra eftersom de är kompakta och är en bra energikälla . För grönsaker , prova konserverade produkter som majs , ärtor och morötter . Addera 3

Inklusive korn i en MRE kan vara lite knepigare , eftersom de inte alltid är enkel att förbereda . Lägg omedelbar ris , vilket kan göras enkelt med vatten . Stick med hel-vete eller korn kex att förbättra din fiber intag .
4

Stock upp på extramaterial . Torkad mjölk kompletterar din kalciumintagoch ger smak till andra livsmedel . Salt , peppar och krydda paket rekommenderas , men krävs inte . Det samma gäller för kryddor . Plast redskap fungerar bäst för långtidslagring .
5

Fyll påsarna med mat , hålla en bra blandning av artiklar från alla livsmedelsgrupper i varje för att förbättra näringsvärdet . Lagerför MRE med minst en plastsked . Komprimera maten så mycket som möjligt i påsarna , men inte för mycket . Lämna minst 2 inches av rymden mot toppen av påsen när den stängs.
6

Vik zippade änden av påsen mot den fyllda delen . Linda två eller tre remsor av maskeringstejprunt den vikta påsen för att säkra livsmedel och för att skydda den .
7

Förvara MRE på en säker och torr plats för enkel åtkomst i en nödsituation .
Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom