Vanliga missuppfattningar om rökning

Långsiktigt beroende rökare kommer att försöka övertyga sig själva om att cigarettpustär obotlig eller ens ger några fördelar för att hänga på deras destruktiva vana . Reklam strategier som används av tobaksbolagenstötta sin tankegång , förstärka de falska myter och missuppfattningar som de håller kära och gör inget annat än föda ett beroende . Myt : Rökning Låg Tar Cigaretter är säkert

Även om de inte orsaka så mycket skada på lungorna som vanliga cigaretter under en längre tid , låg tjärhalt cigaretter är inte alls säker och har samma hälsorisker som vanliga cigaretter . CancerrådetAustralien rapporterar att människor som röker låg tjärhalt cigaretter tenderar att andas djupare , puff oftare under loppet av rökning session , och röker cigaretten till en kortare rumpa längd
Myth . : jag ska upp i vikt om jag sluta röka

föreställningen att röka trottoarkanter är aptiten ofta förmedlas genom media och word of mouth , och kan få dig att tro att du kommer att gå upp i vikt om du slutar röka . Emellertid är denna idé endast en psykologisk placebo och viktökning inte bunden till att röka sig utan snarare felaktiga sug. Kort efter att sluta röka , kommer du att uppleva nikotin cravings som kan misstas för hunger kval , vilket kan leda till överätande eller äta oftare . Rökare som nyligen slutat kan också tränga undan sin rökning missbruk på annat håll , vilket inkluderar mat Addera Myt : . Avslutning är dyrt

Priserna klistermärke i rehabiliteringsprogram och sluta medhjälpare hålla önskas på avstånd. Men kostnaderna för att hålla på sin skadliga vana bevisa att de faktiskt kommer att spara pengar . The Huffington Post säger att en New York- invånare kommer att spendera $ 4000 per år på sin rökning vana . I jämförelse , tandkött , plåster och mediciner spetsa till ca 600 per år . Köpa anti - röka hjälpmedel och upprätthålla en rökfri livsstil sparar rökaren ungefär $ 1400 under sitt första år

Myt : . Rökning bara några cigaretter om dagen minskar hälsorisker
< p > Skära ned på antalet cigaretter du röker varje dag kan lätt skjuta upp hälsoriskerna med rökning , men inte minska dem . Med tusentals giftiga kemikalier inbäddade i tobaks stick , ta puffar från bara en cigarett är tillräckligt för att förändra celler i din kropp . Att begränsa cigarettbruk är också betraktas som en orealistisk förväntan . Rökare som försöker minska sin cigarettbruk blir svalt för nikotin och ofta återfall
Myt : . Rökning är ett val som jag har kontroll över

Inte alltför många vuxna "välja" att röka. Röka cigaretter ofta börjar i tonåren och växer in i ett långsiktigt beroende. Människor som har rökt i årtionden hitta avsluta en mycket mödosam och till synes omöjlig uppgift , eftersom de ständigt måste mata sina tunga nikotinberoende för att kunna fungera normalt . Enligt Huffington Post , nästan 70 procent av rökarna planerar att sluta , men bara 4 till 7 procent kommer att göra det framgångsrikt utan hjälp
Myt : . Rökning endast Harms Myself
< p > Rökare som slarvigt puff runt andra utsätta dem för passiv rökning . Vanligen noteras som en olägenhet snarare än en allvarlig hälsorisk , orsakar passiv rökning allvarlig sjukdom och död i ickerökarna . Centers for Disease Control and Prevention förklarar att passiv rökning exponering orsakar cirka 46.000 dödsfall hjärtsjukdom årligen bland icke-rökning vuxna i USA . Dessutom har uppskattningsvis dödsfall 3400 lungcancer per år bland icke-rökning vuxna i USA rapporterats . Addera