1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man har Summer Fun och Be Safe

När sommaren är äntligen här - den blå himmel och varma dagar gör oss alla vill njuta av vår tid ute i solen semester på någon exotisk ö , kanske vandra i skogen , eller helt enkelt bara sola i våra lokala parker eller bakgård . Planerar en dagsutflykt eller lång sommarsemester med familjen är mycket viktigt , speciellt om du ska resa långa sträckor eller till ett främmande land . Här kommer jag att ge några tips om planering och packning viktiga poster för en säker och hälsosam sommar utflykt eller semester . Saker du behöver
Solskydd
Insektsmedel
EpiPen
Förbandslåda
Dramamine
Antihistamin
Visa fler Instruktioner
1 < p > Ta med solskydd om du ska på semester eller bara för en dag på den lokala stranden . Skydd mot solens skadliga UV-strålar kommer att bidra till att förhindra solbränna , åldrande hud och minska risken för hudcancer senare i livet . Använd solskydd med SPF ovan 15 till 20 , såväl som zinkoxid eller titandioxid för att skydda mot UV-strålar. Några bra produkter som finns på de flesta lokala apotek är: Banana Blok (finns för vuxna och barn ) , Neutrogena Ultra Sheer Solkräm , SPF 55 och Solbar Zink Cream , SPF 38 Glöm inte att skydda dina läppar från UV-strålar . också. Blistex Clear Advance Lip Balm , SPF 30 är en produkt som fungerar mycket bra .
2

Packa vissa anti - åksjuka medicinering för att förhindra yrsel , illamående och kräkningar för bilturer , kryssningsfartyg, båtturer eller även nöjesparker . Dimenhydrinat , även känd som varumärken Dramamine och Gravol finns som receptfria läkemedel för illamående och åksjuka . Var mycket noga med att inte använda dessa om du kör, eftersom de kan orsaka dåsighet . Addera 3

Var beredd på eventuella lurande faror på en sommar campingtur eller vandra . Insekt -och ormbett förebyggande är viktigt att tänka på när man planerar att resa eller semester . Det finns många märken av insektsmedel som innehåller ingrediensen DEET för att hålla insekter från att bita . Använd försiktigt och enligt anvisningar på produktens etikett , med en lägre koncentration för små barn eller om du är gravid . Permetrin Spray är en pålitlig icke - färgning insektsmedel för kläder och sängkläder .
4

Ta med läkemedel eller över disk utvärtes krämer för insektsbett, utslag , gift ek eller murgröna . Några effektiva produkter som finns på apotek är : hydrokortison kräm , Aveno bad samt andra produkter och kylbalsam . Hydrokortison lindrar klåda och inflammation från den felande trigger ; en Aveno bad hjälper till att lugna torr eller irriterad hud och calamin lotion hjälper till att kyla och ge befrielse från obehag av gift ek eller murgröna exponering .
5

Packa lite antihistamin i väskan för att lindra allergiska symptom från pollen , damm , djur ilska , smog och förorenad luft som kan utlösas av sommarvärmen . Var försiktig vilket märke du väljer eftersom vissa antihistaminer kan orsaka dåsighet . Klorfeniramin , varumärke Chlor - Trimeton , difenhydramin , varumärke Benadryl , loratadin ( Claritin ) och cetirizin ( Zyrtec ) finns lätt tillgängliga på de flesta apotek . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom