1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så att acklimatisera till Altitude

Justera till högre höjd kan ta lite tid . Du kan tillbringa större delen av din semester illamående eller ha svårt att anpassa till ditt nya hem om du inte är beredd att acklimatisera . Denver Living varnar folk som är intresserade av den Mile High City att vidta vissa försiktighetsåtgärder när du reser till högre höjder. Instruktioner
1

Förbered för din resa till högre höjder. Familj Doctor.org rekommenderar att tala med din läkare innan du reser till alla platser med en höjd av 8000 meter eller högre . En läkare eller sjuksköterska kan varna dig om riskerna med hög höjd sjukdom , bland annat möjligheten att vätska ansamlas i hjärnan och /eller lungor .
2

resa så långsamt som möjligt . Din kropp behöver tid att anpassa sig till förändringar i syrehalten i samband med högre höjd platser . Dessutom, om du normalt bor på en lägre höjd , kan det ta dig längre tid att anpassa sig . Läkare rekommenderar mot att gå mer än 1000 meter per dag när du är på platser över 8000 meter . Om du flyger till din destination , kan du behöva göra resan i ett skott , men om du kör , kan du sluta då och då . Addera 3

Sova på lägre höjder när möjligt. Din kropp behöver för att återhämta sig från den förändring i höjd , så sova på en lägre höjd nätterna före och efter resan .
4

Se upp för symptom på höjdsjuka . Du kan känna dig yr , svag , illamående eller trött eller få huvudvärk om du ändrar höjder för snabbt . I allvarliga fall kan du ha svårt att andas som inte går bort , även vid vila .
5

Lär lägre höjder om du drabbas av allvarliga reaktioner på förändringen . Att gå ned 1.000 meter eller mer kan lindra symptomen av höjdsjuka . Dessutom kan läkemedel såsom acetazolamid ( Diamox ) eller nifedipin ( Adalat ) hindra dig från att bli sjuka . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom