1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Anger Management Analys

Stress , en hektisk livsstil och ökande trycket ger optimala förutsättningar för situationer som ger upphov till ilska . Och medan ilska är en helt normal känsla , hur det uttrycks avgör hur frisk en kraft det är i en människas liv . En ilska analys kan vara i ordning om ilska har blivit en splittrande kraft i en människas vardag . Identifiering

När det gäller känslotillstånd går , är ilska den minsta acceptabla inom ramen för det dagliga samhället . Det är den känslan mest sannolikt att skada sig själv eller andra när de uttrycks på ett okontrollerat sätt . De som hantera sin ilska på ett effektivt sätt har lärt sig att kommunicera önskemål och behov på ett icke - konfronterande sätt . En person som befinner sig i händerna på plötsliga utbrott kan så småningom se denna känsla för den destruktiva kraft som det har blivit . Ilska kan bära bort på relationer med andra, och ta ifrån en persons känsla av självkänsla och självförtroende . En ilska analys kan

Kommunikationsstilar

hjälpa till att identifiera vilken typ av kommunikation stil används för att uttrycka ilska . Hur en person hanterar denna känsla kommer att avgöra vilken typ av kommunikationsstilhon använder . Folk i allmänhet i en av de tre grundläggande kommunikationsstilar : uttrycka , undertrycka eller lugnande . Att uttrycka ilska görs på ett konstruktivt sätt som främjar förståelsen utan att förolämpa den andra personen . Ilska dämpas när den hålls i , eller ignoreras helt . Huruvida denna stil är ohälsosamt beroende på var dessa känslor kanaliseras , vara det inåt eller till en annan verksamhet . Lugnande innebär kontrollerar sitt beteende , samt kontrollerar de fysiologiska reaktioner som följer med ilska , såsom ökad hjärt-och andningsfrekvens . Däremot lugnande inte nödvändigtvis ett sätt att uttrycka vad som är kännbara .
Orsaker

Medan utbrott kan styras genom ilska praktik , en del människor är mer benägna att känna denna känsla än andra . En dysfunktionell familjebakgrund där kommunikation saknades kan göra en person mer mottaglig för känsloutbrott . Genetiska och fysiologiska faktorer kan också spela en roll i de fall där en mamma försummar mödravård praxis . Narkotikamissbruk , rökning och dålig kost kan bidra till förändrade neurologiska funktioner hos fostret , vilket resulterar i kemisk obalans som kvarstår under hela vuxenlivet . En persons personlighetstyp kan också göra honom till en låg frustration nivå , vilket gör det lättare för honom att överreagera i situationer där förändring , konflikter eller oväntade händelser äger rum . Köpa och sälja Effekter

Ilska som är undertryckt med något utlopp för omdirigering lämnar en person löper risk att utveckla fysiska krämpor över tiden . Med något utlopp tillhandahålls , känslor vända sig inåt och påverkar kroppens förmåga att behålla sin naturliga balans . Möjliga effekter kan visas i form av högt blodtryck , depression , ångest och högt blodtryck . Individer som är benägna att känsloutbrott kan använda denna kommunikationsstil som ett sätt att klara av vardagliga stressfaktorer . Med tiden kan detta beteende utvecklas till en mental eller personlighetsstörning . Depression , ångest och passiv - aggressiv personlighetsstörning är några av de villkor som kan utvecklas .
Anger Management Practices

En grundlig analys av en persons ilska ledarstil kommer att ge ledtrådar till hur man bättre kan kontrollera denna känsla . Det finns dock några generella tekniker som kan sättas i verket direkt. Eftersom utbrott är oftast åtföljs av levandegjorda hjärt-och andningsfrekvens , kommer att lära sig att slappna av dessa svar bidra till att upprätthålla ett lugnt temperament . Individer som lutar mot att undertrycka sina känslor kan ha nytta av att identifiera situationer som väcker ilska , för att undvika den pågående uppbyggnaden av outtalade känslor . I vissa fall kan behandling kan behövas för att ta itu med underliggande frågor , och för att utveckla mer konstruktiva sätt att hantera stress. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom