1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hjälp med Memory

Behöver du hjälp med ditt minne ? Att kunna behålla och minnas information är viktigt . Att komma ihåg ett telefonnummer , svar på ett test --- det är en del av vårt minne dagliga funktioner . Här är några tips som hjälper dig med minnet . Hur fungerar Memory Work

Enligt Human RESURSER , minne har tre faser : ? Sensorisk register , korttidsminneoch långtidsminne. Den sensoriska registret varar mindre än en sekund och spelar in din sensorisk upplevelse i det inledande ögonblick av perception --- vad du ser , gör , hör , röra eller smak . I grund och botten , den här typen av minne reagerar som en ögonblicksbild av den information dina sinnen plockar ut .

Typer av Memory

Korttidsminne är tillfällig och begränsad . Detta stadium av minne varar i ungefär en halv minut . Det registrerar även vad våra fem sinnen uppfattar . Men det kräver recitation eller upprepning ska lagras , annars kommer det att gå förlorad snabbt --- ungefär som när du upprepar någons telefonnummer för att memorera den.

Långtidsminnet , under tiden , har förmågan att lagra information permanent . Liksom ditt jubileum eller dina mor - i-lags födelsedag . Med långtidsminnet , hålla information som lagras är inte problemet ; snarare , att komma åt denna information . Addera Hur fungerar Forget Arbete?

Även våra sensoriska register och kortsiktiga minnesstegär snabba att glömma , vår långa sikt minne inte glömma informationen --- det bara kan vara svårt att komma åt den . Detta är mycket likt när du sparar en icke namngiven fil på din dator . Filen finns där , men du kan inte hitta den . Addera Andra orsaker till minnesförlust

Den främsta orsaken till minnesförlust är tid , följt av stress, ADHD , depression , alkoholism , vitamin B - 12 brist , droger och metabola sjukdomar . Addera Hur du hjälpa ditt minne

att komma ihåg saker och ting bättre , är det viktigt att ha en meningsfull organisation. Så när du lär dig nya material bör du gruppera det i kategorier som är meningsfulla för dig .

En metod är visualisering . Även den vänstra sidan av hjärnan har specialiserat sig på verbala funktioner , bryr sig den högra sidan för visuella bilder. Därför reklamfilmer på TV använder massor av visuellt stöd för att hjälpa dig att komma ihåg sina produkter . Så försök att visualisera vad det är du försöker komma ihåg .

Du kan också prova recitation . Några sekunder av upprepning kan ta material från din korttidsminne till långtidsminnet . Också utveckla ett intresse för vad du försöker att komma ihåg eller lära . Din attityd kommer att bli betydande för ditt minne . Om du ser vad du försöker komma ihåg så viktigt för dig , då du kommer att vara mer benägna att komma ihåg det .
P Det är också effektivt att memorera små mängder av material och sedan granska den ofta , istället för att försöka memorera stora chuckar av kunskap . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom