1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan övervinna OCD

Vinna tvångssyndrom ( OCD ) , vare sig lätt eller svår , kan vara en mycket svår uppgift . Söker en läkare hjälp är det bästa stället att börja . Diskutera dina alternativ med en terapeut . Det finns receptbelagda läkemedel som finns som stöd i att övervinna OCD . Detta är vad du behöver
terapeut
Psykiater
Papper och penna
Visa fler Instruktioner
vinna OCD
1

Lista dina tvångstankar , tvångshandlingar , och andra egenskaper som du tycker är symtom på tvångssyndrom . Observera nivån av svårighetsgraden av varje . Var ärlig när du beskriver dina ritualer och rutiner .
2

Boka en tid för att se en terapeut . Var noga med att fråga om han har erfarenhet av att hantera tvångssyndrom samt förebyggande exponerings svar ( ERP ) och /eller kognitiv beteendeterapi( KBT ) eftersom dessa är vanliga metoder att övervinna OCD . Addera 3

Ta med din lista när du ser din terapeut . Diskutera din handlingsplan , till exempel om du vill se en psykiater . Diskutera de många receptbelagda mediciner som kan hjälpa till att övervinna OCD .
4

Följ din terapeutens rekommendationer och delta i alla möten . Håll koll på eventuella förändrade tvång och notera graden av ångest av varje . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom