1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur sluta devalvera My Life

Din självkänsla är mycket låg och du känner dig som om du har något att erbjuda till din familj eller samhälle . Varje dag är densamma , som du går igenom hela proceduren att leva . Du försöker dra dig ur gamla hjulspår du befinner dig i , men du utmanas att hitta sätt att stoppa devalvering ditt liv . Trots hur du känner , det finns metoder för att göra dig uppskatta den underbara och unika person som är du . Instruktioner
1

Fokusera på vad du har istället för vad du inte har när din självkänsla är låg . Göra en bedömning av alla dina tillgångar . De kan vara dina vackra ögon , ditt piano fingrar eller din humor . Alla har egenskaper som är starkare än andra , så försök att fokusera på vad som gör dig speciell i stället för vad du uppfattar som dina brister och tillkortakommanden .
2

Tänk på hur unik du är och avstå från jämföra vad du är och vad du har för andras ägodelar och personlighetsdrag . " Om du jämför dig med andra , kan du bli fåfäng och bitter , för alltid kommer att finnas större och mindre personer än dig själv ", skrev Max Ehrmann i hans sonett , " Desiderata . " Fokusera på dina styrkor, mål och drömmar och du kommer att gå framåt mer självsäkert i ditt liv . Addera 3

Distrahera dig från devalvering tankar om ditt eget liv och att hjälpa någon som är i en sämre situation än du är . Volontär på ett sjukhus eller barnhem , hjälpa en vän eller familjemedlem i nöd , eller hjälpa en fullständig främling . Ibland bara ta fokus från dig själv och på någon annan kommer att vara tillräckligt för att knäppa dig ur dina tankar av underlägsenhet .
4 Att hantera låg självkänsla ibland kräver professionell hjälp .

Sluta försöka leva upp till andras förväntningar . Gör dina förväntningar din egen genom att välja mål som ligger i linje med vad du vill ha ut av ditt liv , och det kommer att sträcka och utmana dig . Att leva ett autentiskt liv och inte följa en väg anlagd av någon annan är vad som kommer att öka värdet på din existens varje dag .
5

Sök professionell hjälp om din självkänsla fortsätter att minska . Terapeuter och rådgivare kan hjälpa dig att se värdet på ditt liv och hjälpa dig att förlora det " inte bra nog " mentalitet . De kan hjälpa dig att fokusera på din framtid i stället för ditt förflutna och lära dig att förvandla dina misslyckanden till framgångar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom