1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur ta reda på vad du älskar om dig själv

Att ta reda på vad du älskar dig själv är en utmaning , ett särskilt svårt för personer som lider av låg självkänsla . I extrema fall kan individer vara så ingrodd med självdestruktiva tendenser att älska sig själva verkar omöjligt . För att ta reda på vad att älska dig själv , börja med positivt tänkande och ett beslut om att vara lycklig . Detta är vad du behöver
Mirror
Pen
Notebook
Visa fler instruktioner
Instruktioner
1

Byt ut negativa uppfattningar om dig själv med positiva affirmationer . Säg till dig själv , " Jag älskar och godkänner mig själv - precis som jag är . " Detta är särskilt effektivt när du hittar dig själv att tänka negativa tankar . Överväg att skapa din egen personliga mantra .
2

Ta extra tid att titta på dig själv i spegeln och säga " jag älskar dig villkorslöst . " Var särskilt uppmärksam på områden av din kropp som du tycker negativt om , och fokusera själv kärlek i dessa områden . När du befinner dig uppskatta ett område av kroppen , fokusera på det , och påminna dig själv vad du vill om din kropp . Addera 3

Skapa en lista över saker som du tycker om dig själv . Denna förteckning bör omfatta allt som gör dig speciell , dina talanger och kvaliteter . När du börjar tänka negativt , ta ut listan och läsa den flera gånger .
4

Sluta oroa dig för saker som du inte kan ändra . Om du inser att något är utanför din kontroll , låt det gå .
5

Förlåt dig själv för tidigare misstag . Om du håller skuld över en tidigare överträdelse, släppa det och förlåta dig själv . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom