1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Hantera en Manic Låg i bipolär sjukdom

Den depressiva tillståndet i en manodepressiv liv kan vara en plågsam tid i en bipolär människas liv . Bipolära människor ofta kraschar från överskottet och impulsivitet av mani i de utsatta djup depression . Ibland är det möjligt att upptäcka och " känna " denna förändring kommer på , och vid andra tillfällen förändringen till det depressiva tillståndet verkar helt oförklarliga . Det finns några sätt att hantera dina låga tider . Detta är vad du behöver
Vänner
Familjemedlemmar
Medarbetare
Terapeuter
Rådgivare
Transport
Välbekanta objekt
Pengar
Visa fler Instruktioner
1

Lär dig känna igen symptomen på din depressiva tillstånd och försöka förutse triggers eller dagar då det kommer att slå hårdast . Att ha en generell förebyggande plan för att hantera din depression kan du börja planera det bästa försvaret för det innan det depressiva tillståndet förändrar ditt humör . Kom ihåg att när du är i en depressiv stat du faktiskt anger en annan sinnesstämning och kan troligen göra saker som är av karaktären och kan gå mot dina vanliga normer .
2

vapenupplag nödsituation , personliga och professionella tal, e-post och kontakter i händelse av en förlamande depression . I svåra tider behöver icke-dömande stöd från vänner , familj , kurator , terapeut eller medlemmar i en stödgrupp . Också lagra saker som gör att du känner dig glad eller påminna dig om en lycklig tid , såsom speciella musik , kläder , smycken eller böcker . Ta inte med saker från ex- vänner eller ex- älskare eller avlidna familjemedlemmar . Din depression kan göra som du vill sörja förlusten i samband med dessa poster . Addera 3

Kontakta din terapeut eller kurator för ett krismöte om möjligt. Om professionell hjälp finns , se till att i förväg att du har tillräckligt med pengar för någon behandling eller läkemedel som görs tillgängliga för dig genom professionella hjälptjänster. Se också till att du har transport för att få dig till utnämningen och rygg . Om du inte kan nå en professionell , nå ut till nära familjemedlemmar eller en make som kommer att lyssna och lägga eftertänksam och lugn råd .
4

Håll en dagbok , om möjligt , i ditt liv och alla dina depressiva och maniska tillstånd som du tänker lämna över till din terapeut eller läkare . Det är möjligt att genom att gå tillbaka genom förändringar i livshändelsereller vissa andra faktorer kan ha varit en " trigger " för dig att gå tillbaka till en depressiva tillstånd . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom