1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturmedicin för bipolär sjukdom

Bipolär är en komplex sjukdom som kännetecknas av extrema humörsvängningar . Symtomen är mer hanterbar med tillräcklig vila , goda matvanor , regelbunden motion och försiktig användning av näringstillskott . Sova

Bipolär hjärnor behöver mer sömn för att fungera normalt . Gå till sängs tidigt och vid samma tid varje kväll . Även en sen utekväll kan utlösa en manisk episod . Over - the-counter sömn stöd ( difenhydramin och melatonin ) är inte vanebildande .
Diet

Bearbetade och skräpmat beröva kroppen av näringsämnen och innehåller syntetiska färgämnen , smakämnen och konserveringsmedel som kan förvärra hjärnvävnad. En kost med hela livsmedel stödjer hjärnans funktion . Omega- 3 -fettsyror , som finns i fiskolja , lin och Chia frön , är avgörande för ordentlig nerv sändningar . Undvik koffein ; det bidrar till ilska och stress . Försök te, som innehåller lugnande teanin . En strikt glutenfri kost har vänt några envisa fall av bipolär sjukdom . Tofu , brunt ris , quinoa , bönor , linser , fisk, fågel , groddar , gröna bladgrönsaker, selleri , paprika , squash , broccoli , kål , nötter och frön är bra val . Ät inte stekt mat ; oljor släpper ut farliga kemikalier när de kokas .
Aminosyror

GABA , en aminosyra , är bristfällig hos personer med bipolär sjukdom . För att höja GABA nivåer , ta det som ett komplement eller öka den på annat sätt. Två matskedar vinäger tas före varje måltid kommer att tillfälligt höja GABA levels.GABA reglerar glutamat . För mycket glutamat producerar maniska känslor , medan för lite leder till sänkt medvetandegrad och depression . Det finns sätt att sänka glutamat i samband med humörsvängningar . Glutamin är en aminosyra som countreacts effekterna av glutamat. Ta det när du känner dig irriterad eller sugen socker . Aminosyrorna teanin eller taurin har liknande åtgärder.

Örter

örter som är kända för att öka GABA-nivåer är valeriana rot , kava kava och scullcap . Potenta läkemedelsliknande effekter kan uppstå , så försök bara ett naturläkemedel i taget

Mineraler

Kalcium höjer GABA och glutamatnivåer. ; tar det för att känna mer alert.Magnesium motverkar effekterna av kalcium ; tar det att gå i vila .

Varningar

Det är extremt farligt att stoppa receptbelagda läkemedel utan Knowledge och råd av en läkare .


SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom