1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Behandlingar för ångestattacker

Ångest , eller paniksyndrom , kan vara närvarande från födseln , eller kan utgöra när som helst i en människas liv . Symtom på ångest är ofta fysiskt ofarliga och mycket förebyggas . Många behandlingar finns för ångestattacker , från övningar som du kan utföra på egen hand , till intensiva behandlingar som innebär en kombination av beteendeterapi och medicinering . Typer

allmänhet tre typer av kategorier behandling finnas för ångestattacker : kognitiv beteendeterapi( eller samtalsterapi ) , mediciner , och en kombination av både terapi och medicinering . Även om det är bäst att utvärderas av en professionell för att bestämma den mest effektiva typen av behandling , kan du prova en mängd olika " självhjälp " tekniker för lindring först .
Kognitiv beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi hjälper ångest lider identifiera de negativa tankar eller " triggers " som vanligtvis sätta på sina obehagliga och skrämmande fysiska symptom på ångest . Genom att lära sig att identifiera , erkänna och rationalisera dessa tankar , kan du reducera eller eliminera symtomen med tiden .

Mediciner

Personer med ångest problem kan använda medicin intermittent eller regelbundet för att behandla och minska symtomen . Dessa läkemedel , som klassificeras som antingen antidepressiva eller bensodiazepiner , ofta i kombination med beteendeterapi .

Självhjälp Tekniker

Vissa tekniker såsom timing andetag ( andas en gång var femte sekunder) , kan meditation och systematisk muskelavslappning minska och på sikt förhindra ångestsymtomnär du identifiera symptom triggers .

Varningar

Medan ångest mediciner kan och hjälpa många patienter , de ibland tyvärr kan komma med på de symtom många patienter försöker eliminera . Vanliga biverkningar som förknippas med bensodiazepiner inkluderar yrsel, yrsel , dåsighet , depression och illamående
Kända Ties

Många kända personer - . Som Oprah Winfrey , Nicole Kidman , Michael Jackson , Donny Osmond och till och med Sigmund Freud - rapporterade att hantera olika former av ångest eller panikångest . Även avgående Food Network stjärnan Paula Deen en gång drabbats av agorafobi . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom