1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Den bästa behandlingen för mild till måttlig depression

Depression är ett allvarligt tillstånd , och det finns många behandlingar , från olika former av terapi till otaliga mediciner . Låt inte det avskräcka dig - tillsammans , du och din psykolog identifiera vilken behandling som är rätt för dig . Typer av behandling

flesta läkare behandla depression med psykoterapi och medicinering . Men om din depression är milt , och om du gör livsstilsförändringar som stöder din återhämtning , kan du dra nytta av terapi ensam .
Kognitiv beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi ( KBT ) är en vanlig behandling för depression . KBT lär kunderna hur man handskas med depression , hjälpa dem att utmana negativa tankar och underhålla positivitet .
Interpersonell psykoterapi

Interpersonell psykoterapi ( IPT ) behandlar relationer . IPT använder en " social register " för att beskriva kundernas relationer , klargör kunders personliga fördomar och tillåter kunder att rollspel lösningar på sina mellanmänskliga konflikter .
Farmakoterapi
p Om du har mild depression , bör du utforska en psykoterapi behandling . Men eftersom depression har biologiska grunder , om din depression är mer moderat än mild , du kan dra nytta av medicinering . Tala med din läkare om vilken typ av läkemedelsbehandling skulle vara rätt för dig .
Livsstilsfaktorer

Kom ihåg , egentlig depression är kopplat till kemikalier i kroppen och hjärnan . Motion och kost förändrar balanser av dessa kemikalier . Det är därför viktigt att de med depression motion och äta rätt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom