1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Heal känslomässig smärta

Känslomässiga sår är lika verkliga som fysiska sår . Om känslomässiga sår lämnas olösta , de kan fysiskt manifest som olika krämpor i hela kroppen . Rätt skötsel av känslomässiga sår som krävs för fullständig läkning och tillväxt . Indikationer på olösta känslomässiga frågor är resentfulness , stängd känsla av och onödig rädsla för att bli sårad igen . Uppdämda känslor tygla livskraft och vitalitet och hindrar oss från att leva livet fullt ut . Instruktioner
1

erkänner att det finns känslomässiga smärta som finns i ditt liv . Det kanske inte alltid är det lättaste att göra , men det är en nödvändig del av läkningsprocessen . När du inser att du inte känner dig balanserad - eller bara känner sig " off " - tar tid att söka efter roten till problemet . Öppenhet och ärlighet är avgörande .
2

Bjud den känslomässiga trauman i ditt medvetande så att du kan identifiera och ta itu med det . Ge dig själv tillåtelse att känna känslor . Det krävs övning för att verkligen känna vad som händer på insidan . Var villig att erkänna och förlåta det som kommer upp . Addera 3

samma väg tillbaka för att avslöja roten till problemet . En tro på att du inte är tillräckligt bra eller att det är något fel på dig kan bero på barndomsupplevelser . Fick du lära dig när du var mycket ung för att förneka eller känslomässig smärta för att kunna fungera i ditt dagliga liv ? " Fyllning " känslor begränsar vår erfarenhet av livet och stänger av sann lycka som kunde upplevas . Vi börjar tro att ha vissa känslor är inte acceptabelt och därför gömma dem så att andra inte kan se dem . Kärnan orsaken till din känslomässiga trauman kan vara smärtsamt att fastställa , men är avgörande för läkningsprocessen .
4

Omfamna de känslor som kommer till ytan och låta dem bearbetas . Erkänn dessa känslor som viktiga , men inte längre tjänar dig på ett sunt sätt . Om dessa känslomässiga trauman inte behandlas , kommer fysiska krämpor fortsätta att manifestera och kan bara behandlas ytligt . Kalla på kärlek för att komma in i ditt liv för att smälta bort smärtan och fylla det utrymmet med kärlek .
5

Prata med dig själv , din kropp och ditt sinne . Fråga dig själv frågor om några av de saker som kommer upp , antingen ut last eller använder din inre röst . Att be om förtydligande frågor inbjuder svaren att presentera sig . Ge tid för svaren att manifestera och vara villiga att lyssna med ett öppet hjärta . Du kan fråga dig själv varför du känner dig just den känslan , varför du känner att du måste försvara dig själv och din position på just den saken , vad du är rädd för , vad du behöver för att skicka kärlek till ditt liv och kropp , eller varför du är ovilliga att se något som skulle vara fördelaktigt för dig att känna igen just nu.
6

Ge dig själv tillåtelse att känna några känslor som uppstår , att erkänna att allt som kommer upp är viktigt och ger sig till känna för en bra anledning . Gör en medveten ansträngning för att närma sig detta utan rädsla . Spring inte bort om det börjar kännas lite obehagligt ; det är en del av läkningsprocessen . Det är här du bryta ner väggarna i gamla vanor och gamla sätt att tänka för att göra plats för en nyare , sundare inställning till livet . Att ta sig igenom denna korta period av obehag kommer att vara mycket givande och väl värt det .
7

Kom ihåg att vara positiv , öppen och uppmuntrande . Var villig att låta den helande att ske . Döm inte dig själv eller dina känslor ; healing är en pågående process . Och kom ihåg , ingen är perfekt .
8

uppmärksam på något motstånd som kommer upp eller tendensen att kasta av ansvaret för vissa beteenden eller känslor . Detta är ett tydligt tecken på att mer klargörande och arbete behöver göras på det området .
9

Ta detta ett steg i taget . Ge dig själv tid att ta itu med varje enskild känsla med kärlek , omsorg och förlåtelse . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom