1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Balett för ångest

Motion är ofta föreskrivs eller föreslås som en behandling för stress och ångest . Balett , en dansform med hjälp av graciösa , precisa rörelser , medveten användning av andetag och tillsammans med klassisk musik , är en idealisk motion formulär för att bekämpa ångest . Balett som en Gemensam aktivitet
Vem som helst kan dra nytta av de positiva sociala aspekterna av balett klass .

Att vara med andra i en stödjande , säker miljö och samtidigt eftersträva en hobby eller konstform kan bidra till att minska ångest .
Motion Bort Stress
svettas ut stressen i balett klass .

Någon form av motion är ett utmärkt motgift mot stress och ångest . Balett verkar bedrägligt enkelt men en vanlig timme - och - en - halv balett klass kommer att ge en intensiv träning . Addera Breath
Andning med balett rörelse kan lindra stress och ångest .

Alla dansformer använder ett särskilt andningssystem som sätter kroppen till mods och förbereder den för fysiskt arbete . Andningsövningar enbart är ofta föreskrivs för patienter med ångest och integrera medvetet andetag arbete med de fysiska kraven för balett klass ökar dessa förmåner .
Confidence
Mastedansstegkan bygga förtroende .

Exekvera ett steg i klass som tidigare ansågs omöjligt , titta på kroppen blir starkare och förbättra hälso- och konstnärliga färdigheter kan alla lägga till självförtroende , vilket kan räcka långt i kampen mot ångest , stress och depression .

balett - Baserad Träningsmetoder
Dra nytta av balett i en informell övning klass .

Det finns några träningsmetoder baserade på balett barre drag . The New York City Ballet Workout , Ballecore , Balocity och Balletone är några kodifierade träningsmetoder visas på gym och tillgänglig på DVD . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom