1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Physical & Psykiska Symtom på kronisk stress & Ångest

Stress och ångest är normala reaktioner som upplevs av alla i skrämmande eller osäkra situationer , enligt hjälpguide psykisk hälsa hemsida . De förbereder dig för att möta en utmaning genom att sätta ditt sinne och kropp på " högsta beredskap . " Detta kan vara till hjälp på kort sikt när du måste ta itu med en situation som att ge en viktig presentation , som konkurrerar på ett idrottslag eller något liknande . Det blir skadligt om den stress och oro stanna kvar på lång sikt och är inte förknippade med något specifikt . Istället kan du uppleva pågående fysiska och psykiska symptom . Sömnproblem

kronisk ångest och stress kommer att störa din sömn mönster , enligt hjälpguide . Du kan uppleva sömnlösa nätter eller hitta dig själv att sova för mycket . Båda dessa ytterligheter kan orsakas av ångest och stress på grund av rädsla kan hålla dig vaken eller utsug dig så illa att du inte vill gå upp .
Irritation
< p > Dina emotionella reserver utnyttjas av kronisk stress och ångest . Detta kan göra dig irriterad , upprörd och kort stubin , råder hjälpguide . Du kommer inte att ha tålamod när det handlar om andra människor eller vardagliga frågor , även om de är små , ​​eftersom du mentalt nedslitna .
Ätproblem
< p > du kanske äter för mycket eller för lite när du lider av kronisk stress och ångest , varnar hjälpguide . Den oro kan leda till överätande , eller så kan du hoppa över måltider för att du är så upptagen med att oroa dig. Stress och ångest kan också orsaka magkramper , illamående och andra fysiska symptom som stör äta , enligt Mayo Clinic .
Nedsatt koncentrations

Du kommer inte att kunna koncentrera sig på andra saker när stress och ångest hela tiden konsumerar dina tankar . Du kan ha svårt att uppfylla hem och arbetsförpliktelsersom kräver fokuserad tanke.
Isolering

Kronisk stress och ångest kan leda till att du dra tillbaka och isolera sig socialt , enligt Hjälp Guide . Du kommer att känna sig ensam , men inte kan läsa ut till andra. Detta kan så småningom leda till ökad nedstämdhet och depression .
Racing Heart

Kronisk stress och ångest kommer att göra ditt hjärta ras , vilket kan leda till bröstsmärtor . Du kan också uppleva yrsel och andfåddhet , enligt Mayo Clinic . Vissa personer som lider av långvarig stress och ångest är rädda att de har haft en hjärtattackpå grund av dessa fysiska symptom .

Självmedicinering

Personer med kronisk stress och ångest ofta försöker självmedicinera med cigaretter , alkohol och droger . Hjälpguide varnar detta kan leda till missbruksfrågoreftersom symtomen är bara lindras tillfälligt , vilket leder till fortsatt och ökad användning av ämnet i ett försök att få mer lättnad . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom