Du har förmodligen hört mycket om vikten av positivt tänkande i viktminskning. Om du håller hyser negativa tankar, kommer du aldrig att kunna gå ner i vikt. Å andra sidan, om du blir en positiv tänkare, kommer viktminskning bli lätt för dig. Låt mig ge er en example.Believe det eller inte, kan du inte gå ner i vikt eftersom du tror att du är fet, är chansen att du ens hatar dig av samma anledning. Nu, om du tror dig själv att vara smal istället. kan ni föreställa er den positiva inverkan det kan ha på din viktminskning mål? Din attityd och inställning kan göra eller bryta din viktminskning mål. I denna artikel kommer jag att berätta för dig hur man kan utveckla en positiv mindset.Remember dock att precis som du inte kan gå ner i vikt över en natt, du också inte kan förvandla dina negativa tankar till positiva inom en mycket kort tid. Så ha tålamod med dig själv och försöka införliva dessa ändringar sakta in i ditt liv! 1. Anledningen bakom din viktminskning: Vad är den stora orsaken bakom dina ansträngningar viktminskning? Varför är det så att du vill gå ner i vikt? Är det bara för att du inte kan bära med glåpord som du får från ditt kontor kollegor, eller är det för att du fortsätter att få tackade för datum, eller är det bara för att du vill ha en siffra som din favorit kändis vars bild du nyligen såg i en tidning? Vad det än är, skriv ner dem på ett papper. Anteckna alla orsakerna bakom dina ansträngningar viktminskning, oavsett hur små eller stora de är! För bästa resultat, köpa några post it-lappar klistermärken och skriva ner allt på en sådan dekal, och göra kopior av det på andra dekaler. Därefter hålla dessa klistermärken på varje hörn av ditt hus så att du påminns om din viktminskning mål vardagliga. Glöm inte att hålla dem på ditt kök och kylskåp samt: de är de platser där du är mest sannolikt att frestas att äta den förbjudna livsmedel eller fuska på din diet program 2!. Motivation och realistiska mål: Nu är det dags att ställa några realistiska mål för dig själv. För att göra det måste du veta din idealvikt, och sedan subtrahera det från din nuvarande kroppsvikt. Den resulterande siffran du nu får är mängden av kroppsvikten du att förlora för att förvärva den typ av figur du want.Now, realistiskt, kan du inte förlora mer än 2 pounds per vecka. Gör matten och ta reda på hur många pounds du kan förlora ett år från nu. Återigen, vara realistisk i dina mål, så orealistiska mål tjäna något syfte. Om du väga 100 pounds eller mer, dont förvänta sig att få en svelte siffra som Jessica Alba i en månad! När du har satt dina mål, du nu behöver lite motivation som hjälper dig att nå dina mål viktminskning. Vad kommer du använda för att motivera dig själv beror på orsaken bakom din viktminskning. Om du vill bli som din favorit kändis, hänger bilder av den kändis runt ditt hus. Sida vid sida, även hänga din bild med din nuvarande kroppsvikt! Det skulle vara mer än tillräckligt för att hålla dig motiverad!
