Myter är berättelser som kan eller inte kan ha innehaft någon sanning. Ändå genom tiden har de lagts till eller förvrängd. Folk som köper in dessa myter tenderar sedan att leva sina liv runt dem, lite känt till dem att dessa myter eller falska föreställningar kör dem i fel direction.What har du fått veta om att förlora vikt? Kanske har du hört från en av experterna i branschen att räkna kalorier är vägen att gå? Eller kanske du har varit övertygad om att salt är dåligt för dig? Vad sägs om det faktum att fett gör dig fet? Eller ens att du behöver äta kött för protein och järn och andra viktiga näringsämnen? Tja, om du har berättat för någon av ovanstående då du felaktigt har fått information! Ja, sa jag fel. Den Sanningen är att det mesta av vad viktminskning världen undervisar är bara vanlig wrong.Let oss titta på den första jag nämnde ovan, räknar kalorier. Uppgiften att räkna kalorier är ett sätt att minska mängden giftiga, livet försvagande mat och vätska flesta människor sätter i munnen. Det verkar som det är så mycket användning som ösa en sjunkande båt med en tesked! Vad skulle du säga om jag sa att du skulle kunna konsumera 5000 kalorier av hälsosamma livsmedel och vätskor och fettet skulle hälla ut dig? Tänk på att den dagliga rekommenderade mängden kalorier är mellan 2000 2500. Omvänt kan du äta 1500 kalorier om sura och giftiga livsmedel och vätskor och ändå få weight.So du ser, räkna kalorier är ett enkelt sätt att minska mängden toxicitet en individ är tidskrävande och själva agera för att räkna kalorier hindrar dig från att få den verkliga lösningen på dina viktproblem. Fördubbla ditt kaloriintag och fylla dessa kalorier med alkaliska hälsosam mat och vätskor och se vikten hösten! En annan stor myt om viktminskning är att fett gör dig fet. Ingenting kunde vara längre från sanningen. Hälsosamma oljor såsom lin, hampa, olivolja, avokado, kokos och gurkört bland andra, faktiskt hjälpa din kropp släppa fett. Mättade fetter är mättade med vätejoner som är sura till kroppen (även om kroppen kräver vissa mättat fett för att skapa det goda kolesterolet). Omättade fetter, som de som anges ovan, har luckor där vätejonerna inte är närvarande. Dessa utrymmen används för att plocka upp sura material och kassera den. Det är denna sura fråga som orsakar kroppen att lagra fett så det har någonstans säkert att förvara syran skapas av normala kroppsliga process och livsstil choices.So förbrukar obearbetade oljor så mycket du kan. Upp till 100 gram per dag är bra och kommer inte att göra dig fet! Ät avokado, mandel, kokos och allt annat som innehåller naturliga hälsosamma fetter. Fyll dina måltider med kallpressad olivolja, lin, hampa, solros, gurkört och avokado oljor och titta fettet börjar lämna din body.That s 2 myter gå till vila, låt oss ta itu med en annan. Salt är dåligt för dig. Låt oss vara klara över detta uttalande. Bearbetade salt är dåligt för dig, men obearbetade, naturliga mineralsalt är inte bara bra för dig, men absolut nödvändigt för kroppen att fortsätta leva. Nu vet jag det förmodligen känns som en udda uttalande. Det är tills du förstår vad salt egentligen gör. Först av allt, skapar natriumklorid (salt) vid tillsats till väte, syre och vatten kalium, magnesium, kalcium och järn. Dessa fyra mineraler är ansvariga för buntar av livet som ger funktioner inom body.Sodium klorid, tillsammans med kalium, kalcium, magnesium och järn, fungerar också som en alkalisk buffert, hjälper till att neutralisera skadliga syror som håller kroppen övervikt. Hitta dig själv en källa av obearbetade naturliga mineralsalter och börja konsumera dem frikostigt. Häll det på varje måltid och njuta av smaken av salt gång more.The sista i våra fyra stora myter om viktminskning är det protein myt. Detta är ett bra och de flesta av världen fortfarande starkt tror det. Först fick vi veta att vår kropp behöver någonstans mellan 50 100 gram protein per dag, beroende på vilken undersökning du lyssnade på. I kroppen byggare världen här numret har även ökat upp till så mycket som 300 gram per dag! Otroligt! Sanningen är dock att dessa siffror är felaktiga. Någon objektiv forskning som har genomförts under de senaste decennierna visar att allt från 15 25 gram protein per dag är gott. Viss ny forskning nu föreslår så lite 5 10 gram! Om du har tillbringat någon tid att studera viktminskning och hälsa världen då du skulle säkert ha fått lära sig att du kräver överdrivna mängder protein och, ännu värre, att detta protein bör komma från kött och mejeriprodukter. Återigen, skräp! Först, du inte behöver någonstans nära vad som har undervisat. Det andra är 70 av de organ proteinbehov bildas i kroppen. Och för det tredje, det finns mycket bättre kvalitet och friskare proteinkällor än djur-och mejeriprodukter. Kött och mejeriprodukter tjänar absolut inget syfte i den mänskliga diet.There du har det. Fyra stora myter utsatta. Nu är det dags för dig att välja. Kommer du att fortsätta att leva inom de lögner eller kommer du välja att motverka dessa myter och ändra dina levnadsvanor? Börja konsumera hälsosamma oljor och salt. Sluta räkna kalorier och istället fylla din kost med alkaliskt, elektron rika, liv förbättrar livsmedel. Och slutligen, sluta tänka att du behöver animaliskt och mejeriprotein att vara frisk eller bygga muskler eller ge din kropp järn eller göra någon av de lögner som har sagt till dig. Beviset finns i puddingen, så gå vidare och se själv.
