I den första delen av dessa serier på förstoppning hjälp har vi granskat orsakerna till förstoppning och också uppgav en av lösningarna. I denna avslutande del kommer vi att få se de 4 återstående tips som leder till att bota constipation.Tip 6. ExerciseIndividuals som gör mycket mer motion är ofta bättre fysiskt att de som lever ett stillasittande liv. De ser yngre, ljusare, deras ögon gnistrar, de har gränslös energi och är friskare. De har en obegränsad livslust och som ett resultat av alla dessa kan bekämpa sjukdomar eftersom de har en levande, friskt immunsystem. Senaste statistik har visat att människor som leder stillasittande liv är lättare benägna att förstoppning att de som är aktiva. Så, bara att stiga upp och gå runt kvarteret på morgonen är tillräckligt bra för att få din mage moving.Tip 7. Hyperosmolar LaxativesThese är föreningar som inte kan brytas ned eller absorberas i tarmen. Som ett resultat förblir de i tjocktarmen att hålla kvar vatten som är i kolon. Därför finns det en uppmjukning av avföringen som ett resultat av närvaron av fukt. Exempel på detta är sorbitol, laktulos och polyetylenglykol. Dessa laxermedel är bara tillgängliga genom recept. De har biverkningar därmed begränsningen i tillgång till den och används för långtidsbehandling av constipation.Part av de biverkningar det har på kroppen är buken uppblåsthet och gasbildning. Detta sker som ett resultat av den laxerande som rötas av bakterier och dess efterföljande svarvning till gas. Om detta fortsätter, minskar en minskning av dosen vanligtvis förekomsten av uppblåsthet och gasbildning. I vissa fall kan dock gasen minskar i volym med itself.Tip 8. Saline LaxativesThese är laxermedel som görs upp joner som inte kan tas upp av tjocktarmen. Exempel på sådana joner är fosfat, citrat som kan hittas i följande kombinationer: natriumfosfat, och magnesiumhydroxid. De fungerar genom att dra in vatten i tjocktarmen som i gengäld mjuknar som avföring. Denna förstoppning hjälp metod har sina disadvantages.The nackdelar med att använda saltlösning laxermedel är människor med svaga njurar kan finna det svårt att utvisa vilket resulterar i bildandet av njursten. Detta händer om den används under en lång tidsperiod. Således kort sikt användning i perfekt ordning. Det kan också orsaka diarré som kan leda till uttorkning om den mängd vätska som förlorats genom kroppen inte ersätts omedelbart. Salthaltigt laxermedel finns i lösningar såsom mjölk av magnesia eller Epsom Salt.Tip 9. Stimulerande LaxativesThese hetsa tunntarmen och muskler kolon för att driva sin sak snabbare. Detta gör de genom att öka vattenhalten i tunntarmen eller hämma den mängd vatten som absorberas av kolon. Dessa laxermedel kan hittas i Ricinolja, Senna och Aloe Vera oljor. De är mycket användbara för att lindra och bota förstoppning men har också sina nackdelar. På grund av sin styrka, kan den inleda diarréer som skulle resultera i uttorkning om individen inte tar vätskor. De kan också orsaka intestinal kramper och långvarig intensiv användning kan resultera i tjocktarmen skador och värre constipation.Finally, inte alla av de metoder som förstoppning hjälp är tillämpliga. Du kan antingen kontakta din läkare eller få AA snabb, snabb lindring av förstoppning. De metoder som nämns ovan kan ta ganska många dagar innan du kan börja se resultat. Det finns dock en snabb lösning. Du kan behandla din förstoppning på mindre än 24 timmar och är helt gratis.
