Akupressur Tutorial

Akupressur är att därmed stimulera traditionella kinesiska akupunkturpunkter utan användning av nålar. Istället för att placera en nål i akupunktur punkt att ändra flödet av chi, är trycket placeras på samma plats, med mer mjuka resulterar i modifiering av chi flödet. Grunderna

Akupressur är att stimulera tryckpunkter, vilket är på samma ställen som akupunkturpunkter, genom tryck och massage. Akupressur punkter ligga på meridianer längs vilken chi energi rör. Blockeringar längs dessa meridianer kan resultera i ett antal hälsoproblem, bland annat problem med organfunktion och emotionella välbefinnande. Blockerade chi meridianer kan också vara orsaken till kronisk smärta och trötthet. Genom att rensa dessa blockeringar, antingen genom akupunktur eller akupressur, kan traditionell kinesisk medicin behandla en rad olika sjukdomar.
Tekniker
p Det finns två sätt att manipulera tryckpunkter. Den första, pressning, är förmodligen den mest kända. Trycket förstärker chi vid en viss punkt, medan minskningen försvagar chi.

Trycker på punkten förstärker en svaghet på den punkten. Ofta ett kort tryck, på mindre än 30 sekunder, kan avgöra om rätt punkt manipuleras. Men för maximal effekt, är tryck på minst 30 sekunder krävs. Ofta är trycket på en punkt i upp till två minuter rekommenderas.

Andra akupressur tekniken minskar eller försvagar en tryckpunkt. För att minska en punkt, rotera ett finger över den punkt i en moturs riktning för mellan 30 sekunder och två minuter.
Verktyg
p Det finns ett antal verktyg tillgängliga för akupressur. Det enklaste är ett finger eller knoge. Däremot kan fingrarna ofta vara för tjock för att exakt nå tryckpunkten och fingrar ibland trött. Även om det finns ett antal bra kommersiellt producerade verktyg som finns, arbetar radergummit på slutet av en vanlig gul blyertspenna mycket väl. Alla verktyg som är 3 till 4 mm tjocka fungerar bra.
Risker och varningar

Akupressur bör inte användas för att behandla allvarliga skador och bör inte användas för att ersätta akuta vård. Ta inte emot akupressur behandlingar inom 20 minuter att utföra tung träning, ta ett bad, eller äta en stor måltid. Använd inte en akupressur punkt som är täckt av en mullvad, vårta eller andra hudförändringar. Bara acceptera akupressur behandling från en legitimerad läkare om du är gravid.