Det finns flera kosttillskott som används för att behandla artrit och artrit-relaterad smärta. Fråga din läkare om ett eller flera av dem kan fungera för dig.
Glukosamin och kondroitin, finns i många kosttillskott kan förbättra gemensamma hälsa och minska smärta och inflammation. Några exempel på märken av glukosamin och kondroitin tillskott inkluderar NU Foods, Vitamin Shoppe och naturens svar. Rekommenderade doser är 1500 mg glukosamin och 1,200 mg kondroitin.
Annat tillägg som används för att behandla artrit är densamma, som innehåller S-adenosylmetionin och har utvecklats för att främja hälsosamma ledfunktion. Den typiska rekommenderade dosen är 400 till 800 mg.
Fiskolja kan bidra till att minska smärta och inflammation i samband med artrit. Fiskoljekapslar är allmänt tillgängliga på hälsokostbutiker, droghandel och andra ställen där vitaminer säljs. Du kan äta mer fet fisk, som lax och makrill, för att uppnå samma effekt. Addera Akupunktur
Akupunktur har länge använts som ett botemedel för den smärta och stelhet som orsakas av artrit. Under behandlingen kommer en akupunktör sätter tunna nålar på olika tryckpunkter i kroppen. Akupunktur är avsedd att förbättra blodflödet och cirkulationen till olika delar av kroppen och har visats minska smärta. National Institutes of Health har godkänt användningen av akupunktur för att behandla artrit.
Varma och kalla terapier
Exponera de drabbade områdena för varma och kalla kompresser kan hjälpa behandla artrit. Värmedynor kan tillämpas varje par timmar i 15 minuter till en halvtimme för lättnad. Varma bad och jacuzzi kan erbjuda samma typ av smärtlindring. Blötläggning i varmt vatten i 15 minuter och sedan i kallt vatten i en minut kan minska inflammation som orsakas av artrit. Is förpackningar kan användas när man vill för att bedöva ett område och minska ledsvullnad. Applicera is förpackningar för 15 - till 30-minuters intervall Addera
.
Upphovsrätt © Liv och hälsa