Om ständigt sätter arbetsuppgifter off till senare förstör ditt liv, här är fem tips som hjälper dig att sluta förhalning i dess spår en gång för alla! 1) Gör det obehagliga saker först. En av anledningarna till att vi lägger ut vissa uppgifter beror på att vissa aspekter av dem är obehagligt, till exempel kan vi behöva göra ett svårt samtal. Skriv ner de värsta arbetsuppgifter som behöver utföras varje dag och se till att du gör dem först. Försök att inte tänka på det för mycket, blir bara fastnat i-du upptäcker att de mest obehagliga uppgifterna ofta visar sig vara mycket enklare än du tror när du vidta åtgärder. Ge dig själv en liten belöning när du har avslutat dem, såsom en kopp kaffe och några kakor. När dessa är ur vägen, kommer du att känna dig mer motiverad att ta itu med enklare saker på din list.2) Ibland vi förhala eftersom vi saknar fokus och inriktning för vad som behöver göras. Gör en lista på vilka uppgifter behöver fyllas varje dag, och prioritera dem i prioritetsordning (eller obehag!) Åta sig att starta och avsluta den första punkten på listan innan du flyttar till nästa. Gör en steg för steg plan för varje uppgift och förbinder dig att slutföra ett steg i time.3) Varje uppgift som verkar vara för stor kan få oss att förhala, eftersom vi kan känna sig överväldigad av det, till exempel rensa hela huset eller starta ett företag. Det bästa sättet att hantera detta är att bryta varje uppgift upp i mindre, mer hanterbara steg-för huset clearance exempel kan du välja att börja med ett rum, eller ett område av ett rum. Om uppgiften är att starta eget företag du kan ställa dig själv mindre uppgifter som att spendera tid på att undersöka din affärsidé, sedan arbetar på att förvärva färdigheter du får need.4) Om du har skjutit upp en uppgift för en tid, binda dig att tillbringa bara tio minuter på det. När du gör detta ska du finna att det inte längre är så skrämmande, du kan även vara motiverad att fortsätta! En variant på detta skulle vara att bestämma att du kommer att spendera en timme på en viss uppgift, och sedan ge dig själv en liten belöning, till exempel tillåta dig att titta på ett favoritprogram. Detta är särskilt användbart om du märker att du blir lätt distraherad av Internet eller din TV. 5) Motivera dig själv. Föreställ dig hur du kommer att känna när du har åstadkommit den uppgift du har skjutit upp, även om det bara lättnad. Håll fokus på slutresultatet, kanske samla bilder i samband med att slutföra uppgiften och visa dem där du kan se dem alls times.Procrastination är en lätt vana att komma in, men när du börjar att genomföra dessa tips, bör du kunna att kväva det bra och verkligen i sin linda.
