Banana Crash Diet

Den banandiet kan betraktas som en krasch diet eftersom det kräver följande av vissa specifika matvanor och som påstås kunna garantera snabb viktminskning. Crash diet kräver att gå emot de grundläggande reglerna för att banta för att få resultat snabbare än vanlig kost och motion kan vinna. Crash diet rekommenderas inte i allmänhet, eftersom viktminskning de ger är oftast bara tillfälligt. Premiss

Utgångspunkten för banandiet är att genom att konsumera bara rumstempererat vatten och färska, råa bananer, kommer metabolismen att förstärkas, skapa bestående viktminskning utan krav på annan bantning eller motion. Dieters kan äta så många bananer som de vill under frukost och uppmuntras att äta tills de känner sig full.
Meals

Under lunch och middag, är dieters uppmuntras att äta vad de vill, men de måste sluta äta innan 8 PM Den enda måltid som kräver en strikt kost riktlinje är frukost, medan alla andra måltider och mellanmål är flexibla. Dieters uppmuntras att äta förnuftigt, men inte begränsa vad de äter något mer än normalt.
Övning

banandiet rekommenderar bara övning om dieter vill att delta. Eftersom banandiet inte specifikt begränsa kalorier, kan utöva vara till hjälp för att öka kalori bränna nödvändig för adekvat, hälsosam viktminskning. För en hälsosam nivå av viktminskning, är cirka 30 minuter av måttlig motion rekommenderas mellan tre och fem gånger per vecka. Addera