Bean Bags för Heat & Healing

Små sittsäckar, antingen färdigköpta eller hemlagad, är användbara för värme och healing. Värme terapi hjälper kroniska skador som orsakar smärta i leder eller muskler. Kall terapi används omedelbart efter att ha skadat en muskel eller led för att minska svullnad och är en del av RIS-protokollet (Rest, Ice, Compression, Elevation). Var hitta en Bean Bag?

Du kan enkelt göra en böna väska eller köpa en på ett apotek, presentaffär, bondens marknad eller på nätet leverans butik för massage leveranser. Beroende på utloppet kan påsen komma med information om medicinsk användning eller kan säljas mer som en skönhet /spa objekt. Om du väljer att göra en böna väska, behöver du:

En remsa av tyg (bomull eller silke är bra val) ca 2 meter från en fot

linfrön, finns på alla. livsmedelsbutik. Eftersom den innehåller linolja, utgör lin en mycket liten brandrisk. Alternativt kan du använda majs rådjur foder, som är tillgänglig på Wal Mart i jaktsäsongen, jordbruks-butiker, butiker land och lagrar foder. På grund av den större kärnstorlek den behåller sin värme längre än lin. Det kommer heller inte att fatta eld. Se till att få hela foder majs, inte popcorn.

Lavendel (för extra läkande effekt) katalog

En tratt (för att hälla lin i väskan) katalog

Lägg tyget på ett bord eller plan yta. Vik på mitten så väskan mäter nu 6 inches med 2 meter. Detta är en ganska vanlig, enkel att använda storlek, men om du behöver din väska för en specifik skada, kanske du vill justera storleken.

Sy ut och in, antingen med maskin eller för hand, runt kanterna, lämnar en lucka på ca 2 inches på ena sidan.

Turn utanför i och med hjälp av tratten, häll lin i påsen. Tillåt lite slack så att påsen kommer att ligga platt på kroppen, men vara fullt tillräckligt så att linet, som behåller värmen, kommer att läka dig.

Avsluta väskan, sy för hand tills du har en liten lin kudde. Addera Hur du använder din väska

du vill använda din böna väska för healing, antingen lägga den i en mikrovågsugn på hög för två till fyra minuter eller värme med en ångbåt på spisen. Eftersom fuktig värme är bäst för att läka idrottsskador, ångande din böna väska på spisen kan vara mer effektiva alternativet. Mikrovågor är mer praktiskt, men de tenderar att värma ojämnt. Alltid skaka påsen efter att ta bort den från antingen mikrovågsugn eller ångbåt korg för att sprida värmen genom påsen.

Nu, placera påsen på din skada och slappna av tills påsen är inte längre varmt till röra. Du ska känna dig omedelbar lättnad.
Andra användningsområden för ditt foto Bean Bag

Bean påsar kan användas som ögat kuddar, som sömn stöd, för att hjälpa ömma magar , den ömma nackar, för huvudvärk - var du än behöver lite värme och komfort. De gör genomtänkta presenter också.