överviktsoperationer kirurgi görs för att hjälpa dig gå ner i vikt och snacks bör undvikas så att du kan äta tre hälsosamma måltider om dagen för att gå ner i vikt på rätt sätt. Om överviktsoperationer är korrekt inställd, bör du inte ha hunger sug mellan måltiderna. Äta snacks mellan måltiderna kommer att fylla dig och när måltiderna kommer omkring, kommer du inte att vara hungrig. Addera Alkohol
Alkohol bör begränsas eftersom det kan bryta ner de vitaminer behövs för att hålla sig frisk och kalorier är höga. Champagne och öl har inget näringsvärde, vilket är anledningen till att överviktsoperationer används. En annan anledning är att undvika alkohol är att du inte kan dricka minst en timme innan du äter.
Hög kalori /fettrik mat och dryck
mat som är hög i kalorier och fett bör undvikas efter överviktsoperationer. Sådana livsmedel omfattar helmjölk fruktjuicer och milkshakes. Andra livsmedel innehålla grädde såser, soppor grädde, stekt mat, korv, bacon, glass, bakverk, pajer, chips och choklad. Olja och smör bör begränsas till fyra matskedar per dag. Undvik mat som innehåller stärkelse såsom degiga bröd, ris och pasta. Dessa livsmedel kommer att hindra ansträngningar viktminskning hos en överviktsoperationer.
Problematiska livsmedel och drycker
När överviktsoperationer kirurgi, bör du undvika kolsyrade drycker såsom kolsyrat vatten och läsk . Fibrer livsmedel för att undvika inkluderar sötpotatis, ananas, apelsiner, torkade frukter, majs, selleri och sparris eftersom dessa livsmedel kan fastna i magen öppning som skapades av överviktsoperationer. Andra livsmedel för att undvika inkludera tuffa kött som hamburgare, fläskkotletter, stek och frön från frukt och grönsaker, popcorn och nötter.
Upphovsrätt © Liv och hälsa