Behandling för Pulled Rib Muscles

Kroppen är hem till 12 par revben alla åtskilda av muskler kallas interkostal musklerna. Dessa muskler används när du andas att tvinga luft in och ut ur bröstet, vilket är anledningen till en ansträngande träning eller aktivitet som släpper överdrivet våld mot bröstkorgen (som att lyfta ett tungt föremål) kan orsaka påfrestningar och drog muskler. Om du tror att du kan ha dragit ett revben muskler, prova följande för att behandla smärta och inflammation. Symtom på en ansträngd Rib Muscle

drog revben muskler också är ett annat namn för en ansträngd muskel. Detta innebär att muskeln har sträckts eller delvis rivas, vilket kan orsaka följande symtom: stelhet, men inte bara runt revbenen - bröst, axlar och nacke också kan känna sig stel, svullnad, särskilt runt revbenen och bröstkorgen området som resultat från trasiga blodkärl, blåmärken;. smärta - även om det är vettigt att en ansträngd ribba skulle orsaka smärta, problem vid lyft eller plocka upp föremål kan särskilt anges en ansträngd muskel, svårt att andas
Behandlingsalternativ muskelspänningar

När det kommer till en drog revben, är den första bästa åtgärden för att vila muskeln att ge det tid att reparera sig själv. Även om det inte finns någon enhetlig tidsram för återvinning, i allmänhet när muskeln smärtan avtar, har skadan läkt. För att förhindra smärta och och trasiga muskler, bära ett revben bälte, ett elastiskt band som begränsar bröstet utbyggnader och därmed hjälper till att förhindra smärta och andningssvårigheter. Isbildning det drabbade området kan också bidra till att minska svullnad. Om du försöker dessa metoder, men ingen lättnad upplevs inom 24 timmar, träffa en läkare för att avgöra om din skada är allvarligare och du behöver behandling för smärta i nedre ryggen.
Förhindra framtida Skador

drog muskler ofta uppstår av en slump, är det möjligt att ta några försiktighetsåtgärder för att säkerställa att du inte är skadad igen, såsom stretching och värmer upp musklerna före träning, ansträngande aktivitet eller tunga lyft. Också, gradvis öka ditt träningsprogram (inte försöka överbelasta kroppen på en gång) kan hjälpa till att förebygga skador.