Det första du bör göra är att vila på området. Hitta en liggande eller sittande ställning som inte orsakar din hals att göra ont. Ta ibuprofen (Alvedon eller Motrin) eller naproxen (Alleve) för att minska smärta och inflammation i området. Placera en varm värmedyna på området i ca 10 till 15 minuter. Avstå från ansträngande aktivitet tills symtomen klara upp. Om ditt tillstånd inte har förbättrats efter två till tre dagar, kontakta din husläkare.
Medicin och sjukgymnastik
p Om dina symtom inte förbättras efter flera dagars egenvård, kan din läkare undersöka orsaken till klämd nerv i nacken. Din läkare kommer förmodligen att förskriva vissa starkare smärtstillande medel eller ens en muskel relaxer. Dessa mediciner kan göra dig mer bekväm medan läkningsprocessen sker. Din läkare kan också hänvisa dig till andra specialister såsom en sjukgymnast som kan hjälpa dig i stretching och övningar av området för att främja läkning. En kiropraktor är en annan typ av specialist som fysiskt manipulerar din nacke och ryggrad för att främja korrekt inriktning.
Kirurgi
p Om spinal skada som orsakar din smärta, du kan vara en kandidat för hals kirurgi. Operation som utförs på nacken för att lindra trycket och smärta på grund av spinal problem kallas livmoderhalscancer kirurgi. Det finns flera olika former av livmoderhalscancer kirurgi. Din kirurg kan ta bort en del av en skiva som är skadad, eller han kan ta bort hela skivan. Kirurgen kan också smälta andra ben ihop i nacken. När operationen är klar, kommer du att få råd om olika sätt att hjälpa din hals läka. Håll din vikt på ett hälsosamt intervall, och öva god hållning så att du inte lägger onödig stress på din rygg, nacke och skuldrorna. Du kan behöva bära en stödjande halskrage under en tidsperiod. Du kan också behöva besöka en sjukgymnast som hjälper dig att utföra övningar och sträckor som kommer att stärka och skydda din nacke, axel-och ryggmuskulaturen. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa