Buller Maskiner för att hjälpa dig att sova

Få tillräckligt med sömn är en av de viktigaste delarna av en hälsosam livsstil. Om du har svårt att sova på grund av störande ljud, kanske du kan dra nytta av att använda ett brus maskin. Många hävdar att sova bättre under åskväder eller när en fläkt körs i deras sovrum. Buller maskiner fungerar av samma skäl, genom att blockera eller maskera andra ljud, men de är mer tekniskt avancerade. Fördelar

Vissa individer är mycket känsliga för ljud när de försöker sova. Trafik, rumskamrater och de typiska ljudet av en stadsdel kan väcka dig eller hålla dig från att somna i första hand. Ett brus maskin kan tillåta dig att vila genom att ändra det sätt din hjärna hör dessa ljud, så att de blir en del av en mer lugnande ljud. Buller maskiner är också till hjälp för spädbarn och barn som vaknar på små ljud.
Funktion

ljud som brus maskiner producerar ofta kallas vitt brus. I färgspektrum, innehåller vita frekvenserna för alla andra färger. Likaså är vitt brus kan maskera andra ljud eftersom den innehåller de ljudfrekvenser. Det fungerar som en barriär mot störande ljud genom att absorbera dem. Till dina öron, de blir en del av det vita bruset att maskinen gör.
Typer

Kvaliteten på ett brus maskin vanligtvis direkt relaterad till relaterat till dess pris. Dyrare modeller tenderar att vara mer effektiva och ha fler funktioner. Några av dem genomgår kliniska prövningar för att se till att de faktiskt hjälpa människor sover. Billig brus maskiner är inte så tekniskt avancerade, men de kan ändå vara till hjälp om du är på en budget. Det finns också resestorlek brus maskiner. Dessa är bekvämt att ta med på resor och semestrar.
Funktioner

Billig brus maskiner endast tillåter dig att ändra volymen på ljudet de producerar. Andra ger en mängd olika funktioner som du kan justera för att passa dig. De kanske har regnskog, åska, hav, och andra ljud att välja mellan, liksom möjligheten att ladda ner mer. Valfria inställningar inkluderar timers, ljudhastigheten, och ljudnivå. Det finns också modeller som inkluderar radioapparater och väckarklockor.
Överväganden
p Om ett brus maskin inte hjälpa dig att uppnå den sömn som du behöver, det finns många andra typer av sömn stöd och rättsmedel. Undersök orsaken till din rastlöshet att ta reda på vad som fungerar bäst för din situation. Sömn masker och mörkläggningsgardiner kan blockera störande ljus. Journalföring på natten ofta hjälper till att minska sömnlöshet som är orsakade av ångest och stress. Konsultera en läkare för att få en sömn studie eller få medicin om du tror att det kan finnas en medicinsk orsak.