Någon med en överväxt av candida jäst i sin kropp finner helt ändra sin kost från den typiska amerikanska kosten det bästa tillvägagångssättet. Candida diet verkar drastiskt, men det osannolikt att någon med en Candida problem kommer att se förbättringar om de inte följa hela kuren dieten, svampmedel och livsstil changes.The syftet med Candida diet är att svälta Candida jäst av något som kommer att mata den. Eftersom det trivs på socker och raffinerade kolhydrater, kommer någon produkt som innehåller dem tas bort. Det kommer att bli nödvändigt att lära sig ett nytt sätt att äta och om livsmedel. Lyckligtvis kan förutom att få Candida tillbaka i balans med andra nyttiga bakterier i systemet, ändra kosten också påverka din kropp på andra positiva sätt, som att minska risken för fetma, hjärtsjukdomar och typ 2 diabetes.The huvudfråga att ta bort från kosten är socker som är Candidas favoritmat. Dont bli förvånad över att finna sockersug ökar när du byter diet. I själva verket kan de cravings blivit allt intensivare. Om någon faller för frestelsen, de skar vill förlåta sig själva och flytta on.Sugar finns i en eller annan form i de flesta livsmedel som finns i mataffären. Att lära sig läsa etiketter och letar efter följande poster kommer att hjälpa någon att eliminera socker från sin kost: sockerbetor, lönn socker, datum socker, organisk sockerrör sirap, dextros, maltos, laktos, maltodextrin, fruktos, hög majssirap, farinsocker , strösocker, honung eller melass. Såvitt Candida är berörda, är socker socker, det bryr sig inte vilken form den gets.The Candida diet kräver också att minska eller eliminera följande: socker, alkohol, vete, jäst, koffein, konserveringsmedel och tillsatser, raffinerade och förädlade livsmedel, mögligt livsmedel såsom ost och mejeriprodukter (utom yoghurt och smör som de inte innehåller så mycket laktos). Öka låga kolhydrater livsmedel, livsmedel som innehåller mycket protein, grönsaker, små mängder av komplexa kolhydrater. Detta kan inkludera buffel, kyckling, nötkött, kalkon, lamm, struts, och fisk. Grönsaker att inkludera skulle vara grönkål, sallad, gurka, zucchini, blomkål, gröna bönor, spenat, lök, vitlök, grön paprika och avokado. Potatis, sötpotatis, jams, majs, bönor, vinter squash och morötter innehåller mycket kolhydrater och bör ätas sparingly.Grains andra än vete ris, havre, korn, spelt och råg kan ätas, men de är högre i kolhydrater. Vissa människor, däremot, kan inte äta dem. Nötter är en annan källa till protein, men inte alla kommer att kunna äta dem heller. Varje person kommer att vilja följa deras bodys ledtrådar om att äta spannmål och nötter eller inte. Det är viktigt att eliminera dem i början fasen av Candida diet, men kan föras tillbaka efter vissa framsteg är made.Fruits innehåller naturliga sockerarter, så de kommer att elimineras tills Candida reduceras. Låg socker frukt innehåller jordgubbar, blåbär, hallon, björnbär och päron. Frukter med högre nivåer av socker måste undvikas. Någon inför att äta sötade livsmedel kanske vill använda följande socker alternativ: juice, kornmalt, ris sirap, agave, eller Stevia.No två personer påverkas av jäst överväxt på exakt samma sätt. Vad kan fungera för en person med bra resultat kanske inte fungerar på samma sätt för någon annan. Att behandla Candida är ofta försök och misstag även om behandlingsmetoder är desamma. Lär dig så mycket du kan inte bara om Candida diet, men jäst överväxt i allmänhet och kompetenskraven snart kunna hitta vad som fungerar bäst för dig.
