Vissa individer kan välja att hoppa över den lätthet-i fas. Dock bör de som aldrig har gjort en sådan diet förmodligen gå igenom denna fas för att förbereda sig för den huvudsakliga delen av kosten. Lättheten-i fas tar tre dagar. På den första dagen, kan dieters äta obegränsade mängder av frukt och grönsaker och inget annat. På den andra dagen, bör dieters konsumerar frukt-och grönsaksjuice eller buljonger soppa bara. På den tredje dagen, bör dieters dricka 2 liter färskpressad apelsinjuice tillsammans med vatten. Två msk. av lönnsirap ska blandas in med apelsinjuice. Addera Lemonade Diet Fas
Under denna fas, kommer dieters konsumerar en särskild saft mix och obegränsade mängder vatten som väl. Receptet för saft innehåller 14 msk. av både citronsaft och lönnsirap, 2 liter vatten och 1/2-tsp. cayennepeppar. Mer cayennepeppar kan tillsättas om så önskas. Den saft mix bör ransoneras ut genom dagen med vatten att dricka mellan. Vid slutet av dagen, kommer dieters måste fylla i en saltvatten flush för att få alla gifter ur kroppen. Receptet för saltvatten flush innehåller 1 liter vatten och 1 msk. av organiskt havssalt. Drink hela liter saltvatten på en gång. Efter ungefär en timme, kommer tarmrörelser börja och fortsätta i ungefär en timme. Havet saltlösningen kan inte brytas ned av kroppen och kommer att resa genom matsmältningssystemet och sedan utsöndras strax efter konsumtion. Saft fas kan pågå allt från tre till sju dagar, beroende på dieter val.
Ease Out fas
enkel ut fas är det omvända av enkel i fas. På dag ett, bör dieters dricka 3 en-liters flaskor apelsinjuice, tillsammans med 2 msk. av lönnsirap till saften. På dag två, bör dieters dricker bara frukt-och grönsaksjuice eller buljonger soppa. På dag tre, bör dieters äter bara frukt och grönsaker. På dag fyra, kan en vanlig kost återupptas.
Upphovsrätt © Liv och hälsa