C-vitamin kan aktivera vita blodkroppar och producera ett naturligt antiviralt medel. Det ökar motståndskraften mot stress och trötthet och förbättrar syresättning av kroppen. Ta 1.000 milligram vid första tecken på ett utbrott, och sedan följa upp med 1.500 milligram, tagit över tre doser för en eller två dagar
Zinc
Tillämpa zink lokalt. på munsår kommer att ge smärtlindring, och ta det muntligt kommer att påskynda läkningen. Följ förpackningen instruktioner om du köper en over-the-counter produkt som appliceras direkt på såret. Du kan också få en hälsosam dos av zink oralt i tablettform. Zink har antioxidanter som stärker immunförsvaret och hjälper till att bygga upp kroppens försvar. Ta upp till 60 mg under den första veckan, men ta inte mer än 15 mg på en gång.
Vitamin E
Vitamin E ökar också mängden vita celler och minskar produktionen av vätskor som hämmar immunsystemet. Det är en kraftfull antioxidant och skyddar dina celler mot effekterna av fria radikaler. Solrosfrön, produkter tillverkade av tomater och färdiga att äta spannmål är alla friska källor till vitamin E.
Vitamin B-komplex
B-komplex vitaminer alltid effektivt för frisk hud behandlingar. Försök Vitamin B-6 eller B-12 för att förhindra uppkomsten av munsår. De hjälper till att minska stress, stödja immunsystemet och nervsystemet och främja vacker och frisk hud. Paprika, rovor, vitlök och tonfisk är utmärkta källor till vitamin B-6, och mollusker, lamm och nötkött ger effektiva mängder av vitamin B-12. Addera Vitamin A
Vitamin A ökar motståndskraften mot infektioner och bidrar till att stärka immunförsvaret. En hälsosam dos är användbart för att förhindra utbrott av munsår och andra herpes infektioner. Med en överdriven mängd kan vara skadligt i vissa förhållanden, inklusive graviditet, så kolla med din läkare innan du tar detta vitamin regelbundet. Lever, spenat, sötpotatis och mjölk är rika källor till vitamin A. Addera ditt
Upphovsrätt © Liv och hälsa