Tomater innehåller antioxidanten lykopen, som är ett väsentligt enzym för att förebygga prostatacancer. Det är också en bra ursäkt för att äta mer pizza och spagetti, eftersom Marinara sås innehåller mer lykopen än råa tomater. Detta beror på att tomatjuice måste kokas med någon form av animaliskt fett.
Broccoli
Studies vid Harvard University har visat att broccoli och andra grönsaker med anknytning till det är avgörande för att förhindra cancer i urinblåsan. Detta är viktigt på grund av blåsan närhet till prostatakörteln.
Rice
Brunt ris innehåller många av de viktiga näringsämnen som behövs av män för daglig vård, inklusive kostfiber, zink, B-vitaminer, magnesium och kalium. Brunt ris är också mer smakrik än vitt ris, som innehåller betydligt mindre näring. Är inte bara ett välsmakande mellanmål
Sardiner
Sardiner, ger de rika mängder av omega- 3-fettsyror och kalcium som finns i deras ben. De är också låg halt av mättat fett och mycket hög i viktiga proteiner. För män som vill hålla sig i form och hålla en hälsosam konstitution, äta en sallad toppad med sardiner kan hjälpa mycket.
Ostron
Ostron är inte bara en värdefull källa av protein och och omega-3 fettsyror, är de också vara ett kraftfullt afrodisiakum för män. Anledningen kan vara de mycket höga halter av zink i ostron kött. Zink är ett viktigt mineral som skapar progesteron i en mans kropp, som är ansvarig för libido och sexlust.
Sesamfrön
Sesamfrön används för att smaksätta många rätter och bakas på bröd och rullar. De är också en fruktbar källa till proteiner och arginin, som öppnar blodkärlen och ökar blodflödet. För att öka din sexlust, bara äta mer sesamfrön.
Vattenmelon
vattenmelon ger en värdefull källa av kalium, vilket är kopplat till att sänka blodtrycket. Eftersom män löper större risk för detta tillstånd, kan det vara en bra idé att njuta av ett par skivor av vattenmelon då och då. En stor skiva vattenmelon kan innehålla mer kalium än en banan och ett glas apelsinjuice.
Upphovsrätt © Liv och hälsa