De bästa sätten att rengöra tänderna

När din baby tänder falla ut och dina permanenta tänder kommer fram, det är det. De är de enda tänder du kommer att få för resten av ditt liv. Förutsatt att du lever för att vara 100, det är 90 år med dessa permanenta tänder. Det är mycket viktigt att du lär dig de bästa sätten att hålla tänderna rena. Du bör också ta sig tid att se din tandläkare var sjätte månad för en bra rengöring och kolla upp. Borsta

Välj en tandborste med mjukare borst. Det är inte en bra idé att använda hård borst. Blöt din tandborste och sedan lägga en tår medelstora smidge av tandkräm till toppen av din tandborste borst. Börja borsta tänderna genom att ställa tandborsten på tandköttet och sedan flytta runt i små cirklar. Gå från tandköttskanten till botten av tanden. Gör detta på framsidan av alla dina tänder. Upprepa detta för baksidan av dina tänder. Avsluta med att borsta toppar av tänderna i en främre och bakre rörelse. Detta bör ta ca tre minuter. Skölj tandkräm ur munnen och gå vidare till tandtråd.
Tandtråd

Dra ut en lång sträng av tandtråd. Det bör vara ca 12 inches lång. Vira tråden runt ett finger på varje hand. Placera tandtråden försiktigt in mellan två tänder. Använd en svepande rörelse för att ta bort plack bygga upp på vänster sida och sedan upprepa detta för höger sida. Gör detta två gånger och sedan gå vidare till nästa tand. Se till att få in mellan alla tänderna minst en gång varje dag. Tänk på att din tandborste inte når och det enda sättet att rengöra mellan tänderna är med tandtråden.
Sköljning

Köp ett munvatten som innehåller fluor. De flesta munvatten inte kommer att gynna dina tänder, kommer de att lämna bara din andedräkt mint. Fluor munvatten faktiskt kommer att stärka tänderna och bakterier stopp från att bilda plack på tänderna. Detta är ett av de bästa sätten att rengöra tänderna och hålla dem rena. Sätta ett tak fullt av munvatten i munnen och vips runt i 60 sekunder. Sedan spotta ut i vasken. Svälj inte munvatten eftersom det kan ge dig en orolig mage.
Tandhygienist

Besök din tandläkare och har en tandhygienist ger dig en professionell rengöring en gång var sjätte månader. Detta är viktigt eftersom de har instrument som kan få dina tänder rena ännu bättre än en tandborste. De kan också informera dig om eventuella fläckar som du saknar när du borstar så att du kan få dem nästa gång.