Acne är helt klart ett allvarligt problem och hitta en lösning är mycket viktigt. Varje dag nya behandlingar håller på att införas som hävdar att bota din akne och det kan vara svårt att avgöra vad som verkligen fungerar. Här är några enkla tips som kan hjälpa dig att rensa eller åtminstone minska din akne problem: Tips 1: Juice fastingThis strategi kommer att kräva en hel del disciplin från din sida eftersom du inte kommer att kunna äta vad som helst utom färska juicer för at minst 2 till 3 dagar i taget. Om det är för svårt så åtminstone ha ett nyligen gjort juice på morgonen första på fastande mage för maximal absorption. Tanken är att göra din egen färskpressad juice med en juicepress för din own.Carrot juice kan vara mycket bra för din hud så se till att lägga massor av morötter för att de flesta av dina recept. Naturligtvis lägga till så många av dina favorit frukter och grönsaker som du kan t.ex. selleri, äpplen och apelsiner. Fördelen att juice är att det är ett bra naturligt sätt att avgifta och fylla din kropp med massor av viktiga näringsämnen. Detta kommer att bidra till att förbättra den övergripande villkor för din hud, inklusive minska acne.Tip 2: Minska stressStress kan bidra till att göra din akne tillstånd förvärras så se till att slappna av och lära sig att sänka stressnivån i ditt liv. Det finns många saker du kan göra för att minska stressen bland lära sig att meditera och träna, kan du också få ett husdjur som en hund eftersom de har visat sig vara mycket effektiva för att minska stressen men se till att du har pengar och tid att ta hand om din nya pet.Exercise kan göras på många sätt, och du vill vara säker på att du får en kombination av både konditions-och styrketräning träning. Aerob träning kan göras på många olika sätt, bland annat gå till en joggingtur utanför om vädret tillåter eller gör en rask en timmes promenad session inomhus på ett löpband eller stairclimber.Try att njuta av din träning så mycket som möjligt, lägga till musik eller ta en vän eller kompis att träna med att göra saker roligare, kommer detta att hjälpa dig att hålla fast vid det längre. Styrketräning är också viktigt så se till att du tränar med vikter minst en gång i veckan eller varannan vecka om du lyfter en hel del vikt som du behöver mer vila eftersom mängden vikt du lyfter increases.Tip 3: Inte över eatEating för mycket mat inför en massa gifter i kroppen som då främjar en sur miljö där bakterier som kan orsaka akne kommer att växa lättare. Lär dig att äta bara när du är riktigt hungrig och inte bara för att du är uttråkad. Också lära sig att sluta äta när du är full, lyssna på kroppens signaler när det kommer att berätta när du är full. Följ några av dessa tips som hjälper dig att bli av med akne snabbare.
