Det bästa sättet att växa längre

Folk är överallt föremål för deras gener när det gäller höjd. Det finns även spekulationer om att längre människor kan bli mer framgångsrika, har bättre relationer och njuta av lyx i livet lättare än en person med kortare resning. Till den kortare personens fördel, det finns enkla sätt att maximera din tillväxtpotential och eventuellt lägga en tum eller två. Med vissa specifika val i vardagen, kan du känna och ser längre än du kanske tror. Instruktioner
1

sova minst sju till åtta timmar per natt, helst i ett mörkt och tyst rum. Enligt Steven Parker VD Webmd.com, "mest fysisk tillväxt (i barn) inträffar under sömnen." Detta kan också vara sant för vuxna, men forskningen är minimal i jämförelse med studier av barn.
2

Ät livsmedel som är rika på vitaminer och mineraler. Kalcium bygger starka och friska ben som med tiden kan leda till tillväxt. Webmd.com föreslår, att upprätthålla starka ben, för att "äta en näringsrik kost med tillräckligt med ... D-vitamin, som hjälper kroppen att absorbera kalcium. Kalcium finns i mejeriprodukter, som mjölk, ost och yoghurt och mörkgröna, bladgrönsaker som broccoli och andra livsmedel. "Addera 3

Motionera regelbundet att inte bara optimera tillväxt, men att hålla kroppen stark och dina muskler fungerar effektivt. Richard Weil MEd, CDE sade under den nya du:. Övning 101 seminarium i 2005, "Walking kommer att orsaka mer stress på benen och som kommer att orsaka mer tillväxt av skelettet Andra aeroba övningar för god hälsa inkluderar löpning, cykling och simning. Addera