Detox Juice Diet

En detox juice diet är en diet som enbart består av frukt och grönsaker i flytande form, samt vatten. Det är oftast rekommenderas av certifierade dietister för att hjälpa extremt överviktiga patienter ner i vikt, eller för människor som vill spola gifter från deras system. En juice diet anses vara en av de mest extrema formerna av avgiftning, eftersom det är en av de få som inte involverar fast föda. Det är därför som alla som vill följa planen bör rådfråga en läkare först. Grunderna

Syftet med de flesta detox diet är att befria kroppen, speciellt levern, från ackumulering av toxiner - som kan ange ditt system genom den mat du äter eller ens luften du andas. Den typiska pressningstillbehör dieten varar allt från en till tre dagar. Allt längre än så kräver strikt medicinsk övervakning, eftersom planen inte innehåller alla vitaminer och näringsämnen som rekommenderas.
Juice

Alla som följer en detox juice diet kommer att behöva hjälp av en juice maskin, eller "juicepress." De flesta kvalitet maskiner kan köpas för ca $ 200 och kommer med en juice diet meny (även om inte en detox meny). Maskinen gör pressning lätt, eftersom allt du behöver göra är att sätta frukten eller grönsaken genom toppen och låta juicer att förvandla det till flytande form.
Detox Plan

En detox juice kost bör bestå av 40 oz. till 65 oz. av saft per dag. Frukter och grönsaker kan blandas på något sätt och innefattar äpplen, tranbär, tomater, selleri, spenat, rödbetor och morötter. Citrusfrukter som apelsiner, tangeriner och citroner typiskt undvikas på grund av deras ibland negativa effekter på magen. Även de flesta människor på en detox juice diet använder bara ekologiska produkter. Konserverade och frysta frukter och grönsaker är inte tillåtna på grund av deras höga natrium-och sockerhalt. Medan de flesta biverkningar av en detox juice diet är tillfälliga
Biverkningar

, de bör tas på allvar, och om de blir svåra, bör kosten omedelbart avbrytas. Vanliga biverkningar är huvudvärk, illamående, diarré, akne, ökad kroppslukt och brist på energi. Dessutom är ett typiskt resultat som många anser en positiv viktminskning. Men att förlora för mycket i vikt på för kort tid är farligt och kan orsaka skador på viktiga organ som njurar.
Summary

En detox juice diet har visat sig hjälpa till att befria kroppen från gifter och vara till nytta för den allmänna hälsan. Ingen ska gå på en sådan diet mer än en gång varje år. Det rekommenderas också att vem som helst på en detox diet bör dricka sex 8 oz. glas vatten per dag tillsammans med saften. När detox är klar, bör en återgång till fasta livsmedel ske gradvis, med tonvikt på hälsosamma val.