Under normala dagar, vara på en diet tar disciplin och engagemang. När semesterperioden träffar efter en diet plan att gå ner i vikt kan kännas som en ständig kamp för att kontrollera dig själv runt en oändlig variation av frestande god mat och beverages.Holiday tid är en tid på året när på en diet är så jobbigt. Du kan gå längs fint och stadigt gå ner i vikt och sedan BAM! Thanksgiving träffar och för de kommande sex veckorna youre behandlar inbjudningar att äta semester måltider, gå olika fester där smaskiga kakor, tårtor och fudge kommer att visas, titta på restaurang reklamfilmer som visar överdådiga måltider och promenader med generösa mängder av kittlande godis varje gång du går shopping.Its nog att göra alla dieter kasta upp händerna i kapitulation. De 3 fetter av julen är kost frestelser som du säkert kommer att ha att göra med för att få igenom semester season.Festive Drinks äggtoddy, kryddad rom, varma toddies, varm choklad eller kaffe med vispad grädde, något med Kahlua eller Irish Cream i Det kan packa på kalorierna. Denna kategori är en tuff eftersom ett glas äggtoddy eller en varm toddie verkar så varmt och inbjudande. De är, men artikelserien också laddad med grädde, socker och alkohol, som alla är lastade med calories.If du väljer att ägna sig åt dessa typer av drycker, begränsa sig till en och eliminera feta livsmedel objekt från livsmedel kategorin. Till exempel: välj antingen att glas kryddad rom, eller, att bit av kakan. Ett annat alternativ är att välja endast låga kalori drycker som läsk vatten, vanligt vatten eller tea.Sweets fudge choklad, julkakor, tryffel choklad, choklad sortiment, fudge kola, cheesecake, pumpa paj, pecan paj, frukost bakverk, röd sammet tårta, choklad bagatell, plommon pudding och käppar godis. Puh! Om du tycker om godis och sötsaker i sina många former, det här är din värsta diet nightmare.Even om du inte äter en tugga, youll måste sitta där och titta på andra njuta av sin söta, sliskig munsbitar. Tricket är att inte beröva dig helt av godis. Tillåt dig själv att ta en bit av kakan inte den största segmentet. En cookie. En bit av fuskverk. En tryffel, etc. Detta innebär att välja ett objekt endast per måltid /fest /gathering.Holiday Dinner Om du har använts för att ha låg kalori middagar som en del av din kost, att delta i en traditionell semester måltid kommer att vara en utmaning för dig. Folk brukar gå alla ut när det kommer till semester mat meny. Det betyder massor av kalkon med brunsås, glaserad skinka, stekt anka, stuffing, potatis, krämiga sallader, bröd, smör och sauces.While du cant vägrar att äta som skulle vara oförskämd. Du kan se till att du väljer de mest hälsosamma val, liksom färsk sallad gröna, bönor och vitt kött. Ge dig själv små portioner och inte gå tillbaka för sekunder. Ett bra tips är att dricka ett eller två glas vatten före måltiden. Detta kommer att hjälpa till att fylla din mage upp och hindra dig från overeating.Stay stark här julen och inte ge efter för gödning frestelser runt omkring dig. Youre på en diet för en god anledning så att du inte kan tillåta dig själv att gå av banan nu. Varje gång du är frestad att frossa, bara blunda och föreställa sig själv på din idealvikt nästa semesterperioden. Detta kommer att hålla dig motiverad att hålla fast vid din hälsosam kost plan.
