Med julen runt hörnet, är det viktigt att hålla koll på din viktminskning mål så att de inte går över styr och få dig att gå onödig vikt under semesterperioden . Det är mycket vanligt att lockas in i frestelser när semesterperioden är här. Det finns alldeles för många frestande rätter runt det blir mycket svårt att motstå frestelsen att spendera pengar på dessa livsmedel mer än du borde. Trots allt, vem kan motstå allt som läcker pudding din mormor tillbringade så mycket ansträngning på eller att överdådig kalkon maträtt din mor förberedd just för dig? Detta är den tid då man måste svara på att en allt viktigare fråga. Det som betyder mest här? Vill du tillfredsställa din kortsiktiga önskan om dessa läckra livsmedel och lider månader av ånger och ilska med dig själv när du upptäckte att du är långt över de gränser där kaloriförbrukningen är i fråga? Skulle inte du tänkt att utelämna dessa kolhydrater ur din meny? Varför fick du två stora portioner av den läckra pumpa pudding när du inte ens tänkt att röra den? Nu ser så patetisk som en fet tumlare fastnat på en öde strand i mitten av ingenstans. Innan du landar i denna patetiskt tillstånd, är det bäst att följa några tips som kan hjälpa till att förhindra dig från över att äta under julfesten eller någon form av fest där stora mat serveras i generösa mängder. Låt oss ta reda på! Tips # 1: PreparationOkay, är detta ett bra tips du kan genomföra. Innan du kliver ut ur ditt hem för att få till det parti, drick ett stort glas vatten och äta en generös portion av frukt och grönsaker. Fyll din mage så att du inte känner dig hungrig när du lämnar ditt hem. Ät massor av färsk frukt som har fiber i det. Det hjälper till att fylla upp dig. Tips # 2: Håll dig borta från FoodThis är ett annat snyggt trick att använda. När du kommer dit, fylla din tallrik med sallad, några proteinrika måltider såsom att luscious biff, eller att kittlande skivor kalkon. Den komma bort från maten så långt bort som du kan. Häng inte runt där maten är eller skulle du inte kunna motstå frestelsen att unna dig en andra portion. Tips # 3: Chatta med en vän Om du kan med en vän sedan tillbringa större delen av tiden chatta på dina favoritämnen eller något spännande som kan ta din uppmärksamhet från livsmedel. Om du är ensam, sedan gå in i en grupp och delta i deras gemytlig konversation. Tips # 4: Drick vatten Stay away formulär alkohol eller läsk som har alldeles för många kalorier i det. Det fyller inte upp eller släcka törsten och du skulle sluta med ett fåtal kalorier mer än du borde ta. Tips # 5: Minns din GoalsIt hjälper till att påminna dig om dina mål hela tiden. Fastställa dessa mål och visualisera dig själv att komma i form och ser din bästa mycket snart i framtiden.
