Diet för nondiabetic Hypoglykemi

Hypoglykemi är ett medicinskt tillstånd där kroppens blod-glukos nivåer faller under normalområdet eller är mindre än 70 mg /dl (milligram glukos till deciliter blod). The National Diabetes information clearingorganisationer säger att hypoglykemi är vanligast hos diabetiker och barn under åldern av 10, men det kan också orsakas av vissa mediciner, sjukdom, tumörer eller opererat magen. Återkommande eller svåra hypoglykemiska episoder är mycket farligt och kan orsaka medvetslöshet, kramper, hjärnskador eller dödsfall. De flesta människor som har frekvent hypoglykemi kan lindra symptomen genom att följa en hög proteinhalt, friska kolhydratfattig kost. Diet

äta en måltid, särskilt en fylld med kolhydrater, orsakar blod-glukos nivåer att spika även hos friska människor. Vissa former av hypoglykemi är reaktiva, vilket innebär att när blod-glukos nivåer börjar återgå till det normala, sjunka de till farligt låga nivåer. Målet i måltid planering för människor som lider av hypoglykemi är att minimera de drastiska spikar i blod-glukos nivåer efter att ha ätit, vilket i sin tur bör förhindra allvarliga anfall av reaktiva hypoglycemia.Eat 05:55 små måltider varje dag istället för tre stora måltider. Hoppa inte över en måltid eller vänta för länge mellan dem. Protein och kolhydrater bör konsumeras vid varje måltid och kan åtföljas av frukt, grönsaker och dairy.Carbohydrates bryts ner i kroppen i olika takt och lägga till varierande mängder av glukos till blodomloppet. Den glykemiskt index ger enkel referens för att hjälpa till mealplanering. Livsmedel är klassade från 1 till 100, med ren glukos betygsatt 100. Livsmedel som är mindre än 55 anses lågt GI och är bra för en hypoglykemiska kost. Livsmedel över 70 är högt GI och bör vara avoided.Multigrain eller fullkornsris bröd, ris och pasta innehåller bra kolhydrater och är rankade lågt på GI-skalan. De flesta grönsaker, med undantag av bondbönor, är på den lägre delen av GI-skalan. Ät jams och sötpotatis snarare än vita potatis så är möjligt. Många frukter är också rankade lågt på GI-skalan, med undantag av mango, aprikoser, russin, ananas och vattenmelon. Yoghurt, mjölk och fettsnål glass är bra mejeri choices.Avoid äta alla livsmedel som är laddade med bearbetat socker, och minimera eller eliminera alkoholhaltiga drycker från kosten. Addera behandling

När en episod av hypoglykemi inträffar, behandla det genom att få glukos i blodet så snabbt som möjligt. Druvsockertabletter finns på de flesta apotek och är praktiskt att ha tillgänglig när det inte finns några andra källor av mat i närheten. Andra alternativ inkluderar juice, vanlig läsk, mjölk, hårt godis, socker eller honey.If på hypoglykemi är plötslig och svår, och patienten är oförmögen att äta eller dricka, behandla det genom att badda lite glukos gel på insidan av kinden eller administrera glukagon. Ring för akut hjälp om patienten inte svarar omedelbart.