Din sköldkörtel dikterar mycket av din ämnesomsättning, kan felfunktion eller sjukdom drabbar detta område leda till att du har problem med ämnesomsättningen som leder till en drastisk problem med din vikt - du kan antingen gå upp i vikt, förlorar vikt, får eller upptäcker att förlora vikt är svårare än usual.Those att planera dieter inte tar hänsyn till hur deras sköldkörteln och ämnesomsättningen kan påverka deras viktminskningsprogram. De flesta experter och även media pitch in och rekommendera att det bästa sättet att gå ner i vikt skära kalorier. De med ett tillstånd som kallas hypertyreos lider av en överaktiv sköldkörtel leder till ett med hans eller hennes ämnesomsättning skjuta i höjden. Om så är fallet, då du kommer förmodligen att förlora vikt snabbt. Detta är en fin proposition för vissa som vill gå ner i vikt. Men detta är faktiskt farligt för hälsan. Bortsett från de medicinska problem som en sjukdom medför, kommer man att märka också viktproblem som följd. Dessa människor har svårt att hålla den vikt och kan märka svaghet och utbuktande i ögonen. Denna sjukdom kan behöva särskild behandling från doctors.Hypothyroidism däremot fungerar i andra riktningen - saktar ämnesomsättningen tills kroppen vinster i vikt i en otrolig takt. Liksom hypertyreos, orsakar hypotyreos en allmän svaghet i kroppen. Det också kan behöva särskild behandling och kan orsaka allvarliga hälsoproblem om de lämnas unattended.While skära kalorier i sig kan vara mycket svårt för de flesta människor - tänk, kämpar de personer som deltar i liv och död i snabbköpet om huruvida att köpa som extra låda godis, vissa har precis det motsatta problemet. Istället för att äta för mycket kalorier - vilket är ett problem i sig, de äter för lite kalorier istället. Problem? Vad ProblemThe problem med någon är att de tror att eftersom experterna säger att de måste skära kalorier, skära kalorier för att en alltför stor del kommer att skörda större resultat. Tyvärr fungerar det inte på det sättet. Medan skära kalorier hjälper dieter, konsumerar för lite kalorier knuffade kroppen till en hamstra läge, kroppens ämnesomsättning långsamt att anpassa sig till den mindre mängden tillgänglig energi. Om din kropp går in i det här läget, kommer din kropp att fungera på en sådan långsam ämnesomsättning att förlora vikt blir omöjlig. Tekniken bör vara att minska kalorier utan kroppen saktar dess metabolism. Först då kan förlora vikt blir easier.Another problem som kan uppstå från minskad metabolism är att när din ämnesomsättning saktar grund av en drastisk minskning i ämnesomsättningen, och då du plötsligt äter en bra, rejäl, kalori-fylld måltid, är du skyldig att vinna mer vikt på grund av den ökade överskottet av energy.This varför en obalanserad måltid är starkt motarbetas bland dem som försöker gå ner i vikt. Den plötsliga förlusten och ökning av kalorierna kommer att orsaka en obalans i sin energikonsumtion direkt påverkar fett deposit.Here är en enkel beräkning för att hjälpa dig att få till rätt mängd kalorier du behöver per dag så att du får dina näringsämnen i rätt balans . Först av allt, multiplicera din vikt i kilo med 30. Om du bara veta din vikt i pounds, dela det med 2,2 för att komma till dess engelska motsvarighet. Vi delar detta antal med 30 eftersom det är antalet kalorier du behöver för att behålla din vikt per kilo vikt. Till exempel om din vikt i pounds är 150, dela det med 2.2. Det kommer att ge dig en siffra på 68.18. Detta är din vikt i kilo. Multiplicera detta med 30 och du kommer att komma fram till hur mycket kalorier du behöver per dag för att behålla £ 150. Du kan konsultera en dietist som hjälper dig att komma ner i vikt. I slutändan kommer alla ner till matte. Om du konsumerar mer än din kropp behöver, lagras den som fett. Nu är nog en bra tid att börja studera på baksidan av dessa livsmedelsbutiker kartonger. Försök att hålla din diet på en 40% protein, 25% fett och 35% kolhydrater måltider på 300 kalorier per måltid. Sprid ut dessa måltider på en dag för optimal results.While det kan vara enkel beräkning för att komma på tal, glöm inte det tidigare nämnda faktum att kroppen anpassar sig till sitt tillstånd. Utsätta det för extrema sådana och du kan hitta dig själv att få resultat du aldrig ville. Konsultera en dietist för mer råd.
