Fasta med örtteer Instruktioner

Hoppa rakt in ett örtte snabbt kan potentiellt göra mer skada än nytta. Örter som maskros och nässlor är populära blod rengöringsmedel och detoxifiers, men rensningen ditt system för snabbt kan få några allvarliga biverkningar. För ett skonsamt sätt att få fart på avgiftning processen ta några dagar att förbereda sig för snabbt genom att mata din kropp hela, näringsrika livsmedel. Förberedelsestadiet räcka i en till fyra dagar, beroende på längden. För en 36-timmars fasta, till exempel, behöver du bara att förbereda sig för en dag. För en snabb längre än tre dagar, förbereda för tre eller fyra dagar. Likaså, efter att ha avslutat din fasta, lindra din kropp till att äta vanlig mat igen för att undvika att sätta onödig påfrestning på matsmältningssystemet. Saker du behöver
6 grön lök Sida 2 gröna paprikor
Gäng selleri
kålhuvud
Pot
2 burkar tomater
1 paket löksoppa mix
Termos eller långsam spis
kamomill eller pepparmynta te
Tea infuser korg
4 tsk. hawthorne blommor och blad
4 tsk. brännässla lämnar
2 tsk. åkerfräken Sida 3 tsk. björnbär blad Sida 3 tsk. mjölk tistel frukt Sida 2 tsk. gullris
Tekanna
Visa fler instruktioner
Förberedelser
1

hugga upp grön lök, grön paprika, selleri och kål för att göra en soppa rensning grönsak. Tillsätt de hackade grönsakerna i en medelstor kastrull tillsammans med burkar tomater och ett paket av torr löksoppa mix.
2

Täck grönsakerna med vatten och koka på hög värme i 10 minuter. Sänk värmen och låt sjuda försiktigt tills de är mjuka. Krydda soppan att smaka.
3

Överför soppan till en termos eller långsam spis för att hålla den varm. Ät när du är hungrig. Ät bara soppa, råa frukter och grönsaker. Inkludera en kopp osötad örtte på natten, som kamomill eller pepparmynta.
Örtte Snabb
4

Brew en fastande örtte blandning för avgiftning. Kombinera Hawthorne, brännässla, åkerfräken, björnbär, mjölk tistel och gullris i en te infuser korg.
5

Ta en halvliter vatten att koka i en kastrull och ta sedan bort den från värmekällan. Placera infusionsanordningen korgen i potten och täck med ett lock. Branta örterna i ca 10 minuter och sedan överföra te till en termos eller tekanna. Drick fem till sex koppar örtte per dag, värmer brygden som behövs.
6

Drick endast örtte och en till två liter renat vatten dagligen under hela din fasta.

7

bryta din fasta på morgonen med en rå, organisk äpple och ett glas färsk grönsaksjuice. Till lunch har det renande grönsakssoppa. Ät en sallad och ångkokta grönsaker till middag. Fortsätt att dricka örtte för en till två veckor efter din fasta för maximal effekt.