Läs detta först innan du anlitar en personlig tränare .. I denna explosiva rapporten, drar fitness industrin insider, Babe Mooney, gardinen tillbaka på personliga tränare, och avslöjar vad du förmodligen misstänkte och vad du bör veta innan du anlitar en personlig trainer.Sad att säga men, är inte alla lärare kvalificerad att träna och att kallas en professionell personlig tränare. Vissa är bara personer som gillar att träna och bestämde att de kunde tjäna pengar på det. De kanske vet hur man ska träna för att göra sig se bra ut, men de vet hur man kan hjälpa dig att nå dina mål? När du väljer en tränare du vill ha en professionell, och precis som du skulle någon annan professionell du bör veta att de är kvalificerade att få dig resultat. Självklart, om de inte få dig resultat du kommer att sluta arbeta med dem, men många gånger du inte vet att det inte var ditt fel för bristen på results.I har anställt och utbildat en mängd tränare genom åren. Summan av kardemumman är att min standard för instruktörer var så högt att jag erbjöd en pengarna tillbaka-garanti för mina klienter. Mina kunder får alltid dramatiska resultat. Jag har satt ihop följande lista med frågor som du bör ställa innan du anlitar en personlig tränare i ditt område. Alla våra kvalificerade instruktörer kommer ace dessa questions.1. Fråga personlig tränare om deras utbildning och certification.A personlig tränare bör certifieras genom en ansedd fitness organisation som NASM, ISSA, ACSM, ACE eller NSCA). En motion vetenskap eller andra högskoleexamen ISN t behövs, men ju mer utbildning din tränare har, desto fler verktyg han eller hon har i sin verktygslåda för att hjälpa you.Some personlig träning studios har sina egna certifieringsprogram och dessa kan vara ett utmärkt form av utbildning för nybörjare trainer.2. Vilken typ av program innebär Fråga personlig tränare erbjudande? Tränaren vilka särskilda program de erbjuder. Dessa program kan omfatta: & # 61656; Fat Loss & # 61656; Muscle Gain & # 61656, styrka vinst & # 61656, ökad uthållighet & # 61656; Ökad Energi & # 61656, ökad metabolism & # 61656, stabilitet och balans & # 61656; Nutritional Consulting & # 61656; Ökad Motivation & # 61656, Mål Setting3. Se till personlig tränare frågar specifikt questions.Your tränare bör ställa dig en massa frågor om sådana saker som: & # 61472; Din allmänna hälsotillstånd & # 61656; dina träningsmål & # 61656; Din bakgrund eller sjukdomshistoria & # 61656; Om du har några medicinska issues4. Har de erbjuder en före bedömning med regelbundna bedömningar? Du måste veta var du befinner dig på när du börjar så att du vet om du har gjort framsteg eller inte. En kvalificerad tränare kommer att ta din mätning, ditt kroppsfett, ta din vikt och de bör ta innan bilderna så att du kommer att kunna se ditt resultat på nära håll i den efter bilden. Som en sida noterar, den före och efter bilder är ett mycket värdefullt verktyg för att hålla dig från att någonsin halka tillbaka i dåliga behavior.5. Hur interagerar du med personlig tränare? Fråga dig själv om du får tillsammans fint med tränare när du sitter där och chatta med dem. Kom ihåg, du kommer att spendera några allvarliga gut busting, svettig och intensiv tid med den här personen, så se till att du får tillsammans med dem. Det sista du vill är att gå ut ur en session eftersom du helt enkelt inte stå tränare. Du är inte anställa en vän, men du måste vilja och respektera them.6. Fråga personlig tränare om referenser från andra clients.Get referenser (telefonnummer, namn) av tidigare och nuvarande kunder. En bra tränare kommer att vara glada att ge dig referenser till kunder som kommer att ge positiv feedback om dem. Om tränaren har en fråga som tillhandahåller dessa uppgifter, är detta en röd flagga! Om tränare arbetar för en klubb eller ateljé, bör de ha massor av före och efter bilder att visa you.7. Vad är deras näringsvärde kunskap? Våra kvalificerade tränare kommer att säga att mer än hälften av dina resultat är beroende av din näringsriktig kost. De borde ställa några om inte alla av följande frågor: När du äter din första måltid? Hur ofta äter du? Vilka måltider du hoppar? Vad äter du? Hur mycket vill du äta? Vad dricker du? Hur mycket dricker du? Vill du diet? 8. Pratar de med dig om skillnaden och fördelen vikter Detta är antalet en fråga bland kvinnor:? Måste jag lyfta vikter eller kan jag bara göra löpbandet flesta kvinnor tror att lyfta vikter kommer att få dem att se maskulin?. Rätt använt kan styrketräning och kommer leda till att du förlorar mer i vikt, snabbare än någon form av konditionsträning. Din kvalificerad tränare kommer att förklara why.9. Lär de vikten av cardio? Många okvalificerade tränare ser inget värde i cardio (eftersom många av dem är unga och inte göra det). De kommer att lägga all fokus på styrketräning, eftersom det är vad de gör och love.10. Bryr de? Detta kan vara svår att bedöma under den inledande intervjun, men du vet snart nog när du börjar arbeta med dem. Minns de dina mål och dina utmaningar? När du delar med dem är att de lyssnar eller talar de med sina kompisar? Är de i tid till ditt besök? Bonus Fråga. Håller de anteckningar och en fil av ditt arbete outs så de kommer att veta när du ska byta din träning? Om du gör samma träning för länge kommer du platå så en kvalificerad tränare kommer att ha en hyvlad saneringsprogrammet för dig och det kommer progress.If en tränare är i samklang med sin klient och få resultat, som kommer att tala volymer. Vem skulle du hellre ha träna dig, någon skrapning för företag eller någon som är i hög efterfrågan eftersom de är en professionell som ger resultat? Jag kommer ta dörr nummer två!
