Vi ser en hel del professionella idrottsmän på tv konsumera vad de vill i kopiösa mängder och ändå söka vältränad än de egentligen borde tänka på vad de kan placera in i deras kroppar. Men detta är egentligen bara ett resultat av underbara genetik och du kanske måste hålla i minnet att dessa elitidrottare är verkligen undantagen mot regeln. De flesta av oss måste tänka på fitness och kost som en liksom samma faktor så att du kan åstadkomma ens ett minimum av atletisk övergripande performance.This innebär att förutom allt detta gym tid du placerar i du behöver för att vara försiktig med vad du råkar vara att sätta in i din mun. När vi är ungdomlig vi har en tendens att tro att folk skall bo för evigt och näring är inte av avgörande betydelse. I det här landet men det finns en markant öka i barnfetma eftersom vi inte utbildar våra små om fördelarna med fitness och nutrition. Ungdomar utvecklar upp konsumera skräpmat och sockrade läskedrycker och alldeles för mycket juice och inte nästan tillräckligt med färsk frukt och grönsaker som de behöver. Lärare och mammor och pappor måste ta aa mycket närmare och försiktiga ta en titt på denna uppenbara brist i våra barns näringsbehov upbringing.The dåliga vanor våra barn växer hålla på i tonåren och senare i sitt vuxna liv. Överviktiga ungdomar kommer att vara överviktiga tonåringar som växer för att bli feta vuxna. Risken för hjärtinfarkt och tilltäppta artärer och vänder diabetes till existens hotar för dessa överviktiga människor. Studier har visat att de lever kortare liv. De stilar som gör det i sina gyllene många år brottats med en mängd wellness komplikationer. Dessa svårigheter hade kunnat undvikas med tidigare utbildning inom fitness och kost i deras sociala skikt. Ska du lära ett barn att konsumera rå broccoli och morötter på en tidigare ålder, är det vad de kommer att längta till resten av deras liv. Deras muskler densitet och benstyrka förvandlas till första klass och de håller på att stänga för att vara elitidrottare mellan sina kamrater. Inte bara barn vars mammor och pappor fokus på fitness och kost har överlägsen fysisk styrka, uthållighet och smidighet, men deras mentala agility kan också förbättras. De är i stånd att koncentrera sig på sitt skolarbete överlägsen och brukar få långt mycket bättre grades.Fitness och nutrition egentligen borde vara obligatoriska utbildningar för våra ungdomar från förskolan genom högre skolan. Tyvärr många college cafeterior runt om i landet fortsätter att servera luncher och mellanmål som innehåller mycket mättat fett och kalorier och låg på näringsämnen. Det kan vara av avgörande betydelse att vi är ett land som reagerar med brådska på detta svåra problem som involverar vår mest värdefulla resurs, kan våra barn och deras ganska lång term.We inte fortsätta att ignorera fördelarna med fitness och näringslära vid en tidig ålder. Själva framtiden för vårt land är beroende av våra små. Det är verkligen inte mer än rätt att folk måste göra allt vi kan för att se till att de kan ta emot det otroligt mycket bästa fitness och kostprogram och motivation som vi kan ge dem.
