Impotens orsakas av ansamling av fett i artärerna. De artärer levererar blod till penis och när artärerna är igensatta, kan det hindra blodet från att nå det. Detta innebär att man kommer att ha problem att få en fast, stark erektion. Undvik kött, mejeriprodukter och ägg på grund av deras höga fetter som kommer att täppa artärerna. Kött äta kan orsaka en lägre spermieantal och livet. Undvik det.
Mindre fett och kolesterol
En orsak till impotens är en fettrik kost. De fettavlagringar kan blockera blodflödet till din penis. Således, undvik snabbmat, desserter, spannmål och förädlade livsmedel. Likaså försöker och har en låg kolesterolhalt kost också. Håll dig borta från de djur-äter dieter.
Fiber
Livsmedel som innehåller mycket fibrer är bra för män med impotens problem. Detta inkluderar frukt, grönsaker och välj korn. Här är några alternativ: äpplen (med skinn), jordgubbar, ärtor, bönor, nötter, spagetti, baljväxter och potatis. Äta rå, färsk frukt kan hjälpa befria kroppen av år av fett bygga upp i dina artärer. Frukt sänker också triglyceridnivåer, vilket innebär att du kan bli din blod fetter.
Vatten
Din kropp består av nästan 75 procent vatten. Vatten fyller och reglerar din kropp. Vatten hjälper till att cirkulera vätskor genom kroppen och kan gynna dig. Vatten är också en vätska som inte innehåller socker eller andra ingredienser gödning.
Andra sätt att hjälpa Impotens
tillsammans med att förändra din kost, det finns andra enkla sätt att hjälpa impotens hos män. Det finns naturliga kosttillskott såsom Ginkgo, vilka örter som kan öka blod översvämning till könsorganen. Ett annat sätt är att träna oftare. Motion är ett sätt att naturligt öka blodflödet i alla delar av din kropp.
Upphovsrätt © Liv och hälsa