Frukt Flush Diet Instruktioner

Dålig kost, miljögifter, och psykisk stress alla påfrestningar den mänskliga kroppen, speciellt system såsom levern och tjocktarmen som filter och eliminera slaggprodukter. Vissa människor utövar en tillfällig avgiftning program för att återställa optimal hälsa. En detox kan bestå av intag av ingenting men vatten under loppet av flera dagar till en vecka. Men vissa, särskilt nyanlända till detox-processen, kan välja en mindre rigorös frukt flush eller snabb. Förespråkarna hävdar att avgiftning förebygger och även botar degenerativa sjukdomar som diabetes, hjärtproblem, artrit och cancer, samt återställa vitalitet och allmänna hälsa. Saker du behöver
Ekologiskt odlad frukt
Destillerat vatten
Juicer (tillval)
Visa fler instruktioner
1

Ät mycket frukt under hela dagen, vanligtvis två eller tre stycken varannan timme från uppvaknandet tills läggdags. Citrusfrukter som apelsiner och grapefrukt är föredragna, eftersom de innehåller mycket vatten som hjälper till med spolning. Använd vindruvor, äpplen och päron samt. Nectar-producerande frukter, såsom bananer, persikor och ananas kommer att hålla dig mättnadskänsla, så inkludera dem i din plan. Om så önskas, använd juicepress för att göra juice från färsk frukt - använd inte flaska eller burk juice
2

Drick mycket vatten.. Plan på att dricka minst en 8 oz till 12 oz glas destillerat vatten med varje frukt servering.
3

Träna kroppen åtminstone tillräckligt för att bryta ett svett. Svettningar hjälper rensa kroppen från gifter. Kroppsrörelse hjälper stimulera muskelsammandragningar, som kallas "peristaltik," att driva slaggprodukter genom tjocktarmen.