I en värld som domineras av kvinnor besatta av att förlora vikt, måste du vara känner verkligen ensam därute. Alltför trött på att bli kallad mager? Gör dig super avundsjuka tjejer med kurvor? Nope du inte ens behöver gå under kniven. Här är fyra enkla tips för att gå upp i vikt utan någon form av operation eller smärtsam procedur. (A) Ät hälsosam mat: Många tjejer gör här misstaget att äta massor av ohälsosamma och skräpmat tänker att det kommer att göra dem feta. Men vad de inte inser är att även om det fungerar, kommer du att ha ohälsosamma fett i kroppen. Om du vill gå upp i vikt på ett sunt sätt, hålla sig till hälsosam mat som ris, lax, tonfisk, magert kött och mjölk. Öka ditt kaloriintag. Räkna antalet kalorier du intag dagligen. (B) Försök att ersätta vatten: Ja, är vatten mycket viktigt för kroppen att hålla den hydratiserade. Men om du dricker ca 8 till 10 glas vatten om dagen, är det mer än tillräckligt. De andra tider försöker att ersätta vatten för milkshakes, mjölk och juice för att släcka din törst. (C) Håll stressen: Stress isär för hår och hud problem, orsakar också drastisk viktförlust. Därför undvika att ta onödig stress. Håll dig sysselsatt göra något eller det andra som du älskar. Umgås med vänner, laga alla dina favoriträtter, dansa som ingen ser dig och sjunga i duschen till de-stressa. Genomföra hälsosamma aktiviteter som yoga och meditation för att rycka bort någon negativitet omkring dig. (D) Utöva på rätt sätt: inte bara göra samma typ av motion som dina vänner följer. Kom ihåg att din kropp annorlunda och så är din vad du vill uppnå. Så se till att du gör rätt övningar som hjälper dig att öka massan av kroppen. Du kan anlita en personlig instruktör för att utbilda dig till att göra de övningar som är rätt för you.These är 4 tips som du kan följa för att gå kurvig från mager naturligt och på ett sunt sätt. Men det är också viktigt att du inte få alltför besatt av ditt mål. Kom bara ihåg att i slutet av dagen är det viktigt att älska din kropp precis som det är. När du börjar känna dig bekväm med din kropp, kommer du att se vacker naturligt. Därför bara acceptera dig själv som du är, och titta på din kropp utföra underverk för dig.
