Antioxidanter är ämnen som arbetar för att stoppa oxidationen av cell i din kropp. När cellen oxidant de bidrar till Alzheimers sjukdom, hjärtsjukdom, Parkinsons sjukdom och åldrande. Thats varför fler och fler läkare talar om för sina patienter att få mer antioxidanter i det dagliga kosten. Det finns många livsmedel där ute som har antioxidanter i dem här är toppen 6.Vid bästa sättet att få din antioxidanter i bär. Det inte bara en stor källa till antioxidanter, men de är fulla av fiber, vitaminer och mineraler. Björnbär, hallon och blåbär är rika på proantocyanidiner, antioxidant som kan bidra till att förebygga hjärtsjukdomar och cancer. Hallon, jordgubbar och björnbär innehåller ellagsyra (växt) som bekämpar cancerframkallande. En annan stor fördel med blåbär de hjälpa fördröja åldrandet process.Spinach. Ja när din mamma sa till dig när du var liten att äta dig spenat eftersom det var bra för dig, och hon hade rätt. Spenat är en övergripande bra mat för kroppen eftersom dess laddat med lutein en antioxidant. Dess stora för din vision. Många studier har visat att människor som har spenat i sin dagliga kost är mindre benägna att utveckla muskulär degeneration, grå starr, och disease.Carrots hjärta, ja gamla goda morötter, de är laddade med en potent antioxidant som heter betakaroten. Bara en halv kopp kokta morötter innehåller 4 gånger RDI för vitamin A (en form av skyddande betakaroten). Dess inte riktigt känt om råa morötter är så nutrimental som kokta morötter eftersom de kroppen inte bryta ner råa morötter samt kokta morötter. Betakaroten avvärjer cancer i mage, lungor, urinblåsa, bröst, och matstrupen och skyddar mot hjärtsjukdomar och artrit med så mycket som 70 percent.Tomatoes är bra för killar men även för kvinnor till. De har lykopen massor av lykopen i dem häxa är bra för killar eftersom det har visat att lykopen kan minska risken för prostatacancer. Det har också visats att lykopen kan förebygga cancer i lungor, bröst och kolon. De innehåller även antioxidanten glutation, vilket kommer att bidra till att stärka ditt immunförsvar system.Broccoli och korsblommiga grönsaker som brysselkål, vitkål och blomkål kan hjälpa avvärja och förebygga hjärtsjukdomar. Dessa grönsaker innehåller ett ämne som heter, indol 3 karbinol, som är en antioxidant som bryter ner östrogen i kroppen. Indol 3 carbinol minskar risken för bröstcancer, och äggstockar och cervixcancer. Broccoli innehåller även betakaroten som i morötter som förhindrar hjärtsjukdomar och cancer.Another bra mat som många har ingen flock innan den mucadine druvkärnor. Detta har höga halter av resveratrol i det som främjar antioxidant hälsa genom att kämpa mot effekterna av fria radikaler. Detta kan hjälpa till att förebygga allergier, tandköttsproblem, benskörhet, fosterskador, högt blodtryck, crohns sjukdom, diabetes och andra sjukdomar. En stor källa för mucadine årskurs frö är ett tillägg som heter Mucadine Grade Seed från Natural Health Labs. Denna produkt ger dig alla fördelar du behöver för att bekämpa fria radikaler.
