Online terapi som också kallas Internet terapi, distans terapi, cyber terapi eller e-terapi, används för att beskriva olika sätt en professionell rådgivare eller psykoterapeut kan kommunicera med dig via Internet eller telefon . Terapin kan bestå av emotionellt stöd, psykisk hälsa rådgivning och andra samma professionella tjänster som kunderna får i ansikte mot ansikte terapi. Det kan vara så kort som en fråga, eller ett pågående samtal och det kan ske i form av e-post, chatt, video eller Internet phone.Online terapi kan inte vara samma som traditionella ansikte mot ansikte psykoterapi men nyare studier visa att de har visat sig vara riktigt effektivt för många människor. Det har varit till stor hjälp för de människor för vilka det stigma som förknippas med att söka psykisk hälsa behandling fortfarande kommer i vägen för biträde av en kurator. Även många människor har förtroende frågor som gör det svårt för dem att sitta med någon personligen samtidigt avslöja personlig information. Online terapi kan få folk att känna mycket säkrare när de är överväldigade med utsikten att söka psykisk hälsa rådgivning. Till exempel offren för sexuella övergrepp känner verkligen rädd för att se en terapeut personligen i de inledande stadierna av deras healing.Online terapi kan ge god vägledning till personer som lider av de vanligaste psykiska problem. De kan ge verklig hjälp till människor som lider av panikångest, agorafobi (rädsla för att bli strandsatta på en plats där ingen hjälp finns tillgänglig), överdriven ängslan och social fobi som kännetecknas av intensiv självmedvetenhet, nervositet eller blyghet. Det kan också hjälpa till vid behandling av tvångssyndrom (OCD) där människor fortsätta upprepa mönster av negativt beteende eller tankar. Online terapi hjälper mycket offer för posttraumatiskt stressyndrom (PSTD) vilket är en psykisk störning utlöst av en stor traumatisk händelse i personens liv. Personer som lider av stress-sjukdomar på grund av alltför påfrestande förhållanden i hemmet eller på arbetsplatsen också kan få hjälp från terapin. Terapin är bäst för människor som bor på landsbygden och därmed inte har några psykoterapeuter som finns på orten. Människor som har fysiska handikapp inte kan lämna sina hem och träffa en terapeut personligen och e-terapin har kommit som en välsignelse för dem. Det är också perfekt för människor som har ett hektiskt arbetsschema och tvingas ofta att resa ut ur staden på grund av arbete. De kan utnyttja de möjligheter som erbjuds av terapin i sin egen takt. Många människor tycker att det är lättare att uttrycka sina problem i skrift snarare än att tala. De kan använda e-post och chat-konversationer och få hjälp via internet terapi. Dessa samtal fungerar som skriftliga rekord av terapin och kan senare ses. Detta kan vara till stor hjälp för patienter som lider av minnesproblem som amnesi etc.As nätet terapi är ett nytt område, se till att terapeuten som du kommer att arbeta är erfaren och medveten om de särskilda riskerna och fördelarna med behandlingen. Som de flesta av sessionerna kommer att ske över internet se till att du är bekant med tekniken som e-post, chatt och videokonferenser. Se också till att du har kontakt antalet terapeut med dig så att även om datorn kraschar under en session kan du enkelt komma i kontakt med honom.
