Under senare tid har terapeutisk massage blivit en mycket mer accepterad behandling för ett stort antal villkor. Forskning tyder på att massage kan sänka blodtrycket, ge ett uppsving för immunförsvaret, minska effekterna av vissa hormoner som kan frigöras under stressiga tider och öka nivåerna av kemikalier humör lyft såsom serotonin.Scientific forskningen börjar stödja många av de påståenden om fördelarna med massage och en del av dessa below.Decreased listade muskel-och ledvärk /Förbättrad PostureMassage frigör muskler, bindväv och annan mjukvävnad av restriktioner i form av knutar, triggerpunkter, sammanväxningar. Långsiktiga inre stress mönster kan låsas upp genom mekanisk manipulation och förlängning av de mjuka tissue.Injuries och spända muskler kan avsevärt påverka en individs hållning. Efter ett tag muskler som inte påverkades börja kompensera för posturala avvikelser någon annanstans i kroppen. Till exempel kommer höftproblem leda till ett gynnande av ena sidan av kroppen med motsvarande kompensation runt nacke och axlar, vilket kan resultera i huvudvärk. Regelbunden massage kan börja ta itu med problemet på ett holistiskt sätt (inte bara behandla källan till smärtan) leder till lägre smärta i kombination med ökad mobilitet och flexibility.Improved sport performanceRegular massage kan hjälpa alla idrottare återhämta sig från hård träning och förbereda sig för konkurrens från öka blodflödet till musklerna tillsammans med förbättrad funktionalitet genom förlängning av muscles.Reduction i Stress LevelsRegular massage minskar stress, främjar bättre sömnkvalitet och ökar produktionen av endorfin. Dessa ger en individ med en naturlig känsla av välbefinnande och regelbundna behandlingar tillåter kroppen /sinnet att gå från sympatisk aktivitet till parasympatiska aktiviteten, som sinnet saktar ner och relaxes.Lower blod pressureStudies har visat att regelbunden massage kan minska nivåerna blodtrycket om de som lider av högt blodtryck pressure.Improved lymfan flowMany av kroppens avfallsprodukter elimineras via det lymfatiska systemet. Varje manipulation av musklerna (särskilt på armar och ben) kan underlätta dränering av lymfsystemet. Regelbunden massage stödjer den normala driften och homeostas i lymfsystemet (särskilt i stillasittande individer). Förbättrad immun systemResearch visar att det finns samband mellan stress och allmän hälsa. Mycket stressad människor har mer sjuk än de gör med mindre stress i deras liv. Utöver den stress minskar fördelarna med regelbunden massage, har studier visat att massage kan öka den naturliga förmågan hos kroppens egna mördarceller är cryotoxic ability.This inte avsedd att vara en definitiv lista över fördelarna med regelbunden massage, bara en försöka peka på några av dem som sannolikt kommer att påverka de flesta av den allmänna population.How ofta ska jag ha en massage? Det finns inget rätt svar på denna fråga, och det kan variera kraftigt beroende på vad som händer med din kropp , skador /sjukdomar, livsstil och stress. En del människor föredrar att besöka deras terapeut när skadade eller lider av smärta med, till exempel huvudvärk. Men precis som motion, är massage generellt mer givande om de utförs regelbundet. Ett enkelt svar på frågan är att få en massage så ofta du kan satsa tid och pengar. Om du är vid god hälsa då månatliga massage kan hjälpa till att bibehålla den allmänna hälsan medan mer frekventa resor till din terapeut kan vara lämpligare vid andra tillfällen i dina försök life.Your kroppen för att upprätthålla optimal hälsa och homeostas genom att hålla sina system i balans. I kombination med bra kost, tillräcklig motion och goda vanor sömn, sedan massage underlättar kroppen att upprätthålla denna homeostas så att du känner dig fit, frisk och fantastisk. Med vår hektiska livsstil, bör göra massage en regelbunden del av din hälsa underhåll rutin inte längre betraktas som en lyx utan en nödvändighet.
