Förstoppning är ett vanligt problem i mag-området. Om tarmarna inte rör sig regelbundet eller inte är helt tömda och även efter att ha flyttat, du är förstoppad. Smärta eller tyngd i buken, aptitlöshet, dåsighet, illamående, smärta i underbenen och svindel är några av de välkända symptom på förstoppning. Förstoppning leder till många diseases.Following är några rättsmedel för förstoppning Kostfiber Öka intaget av frukt och grönsaker (minst fem portioner frukt eller grönsaker dagligen) till din diet. Det är känt för att vara det bästa sättet att lägga till fiber. Fiber tillskott kan också vara used.1. Hyperosmolär laxermedel - Dessa är svårsmälta, icke observerbara föreningar. Hyperosmolär laxermedel kvar i kolon och bevara vatten som redan är i kolon. Detta resulterar i uppmjukning av avföring. De vanligaste hyperosmolära laxermedel är lacunose, orbital, och polyetylenglykol och viktigast, dessa är tillgängliga genom recept. Dessa laxermedel har få biverkningar och anses vara säkra för förlänga use.2. Smörjmedel laxermedel-Dessa innehåller mineralolja, som är bosatt inom tarmen. Det rockar partiklar av avföring och uppenbarligen kontrollerar avlägsnandet av vatten från avföring vilket resulterar i avföringen att gå mjukare. Eftersom den långsiktiga användningen av mineralolja har flera nackdelar, är det bara används för den kortsiktiga läkning av förstoppning. Det kan locka fettlösliga vitaminer (från tarmen). Om den används under långa perioder, kan det finnas vitamin deficiencies.3. Pall mjukgörare Dessa kallas även mjukgörande laxermedel som innehåller en förening som är ett vätmedel som kallas decussate. Det betters förmåga av vatten i tjocktarmen för att gå igenom och slå samman med avföring. Således högre vatten (i avföringen) leder till uppmjukning av avföringen. Dessa är i allmänhet används i den långsiktiga läkning av förstoppning. Det kan ta runt en vecka eller mer för decussate att vara till hjälp. Men även efter att du ser någon effekt, bör dosen ökas. Dessa används oftast när avföringen har att mjukna för kortvarig. Till exempel efter förlossningen, kirurgi, eller hjärta attack.4. Saline laxermedel - Dessa innehåller magnesiumhydroxid, magnesium citrat och natriumfosfat som är icke-absorberbara joner. Medan kvar i kolon, dessa joner hjälpa vatten vara ansträngd in i tjocktarmen och att mjuka upp av avföring. Dessa laxermedel agera mycket snabbt, men det är inte rekommenderat att använda dem på regelbunden basis. Dehydrering kan uppstå på grund av utvecklingen av diarré med användning av denna laxermedel. Mjölk från magnesia är det mest regelbundet används och starkare av saltlösning laxatives.You kan anpassa ett antal livsstilsförändringar som ett botemedel mot förstoppning. De är som följer-A) Stig upp tidigt på morgonen och gå en promenad daily.B) Undvik åtsittande kläder eller bälten. Dessa kan hålla tillbaka din matsmältning system.C) Limit intag av tobak, te, kaffe och varm spices.D) Ta inte dagliga tupplurar och särskilt inom 3 timmar efter eating.E) Snabb åtminstone en gång i en week.F) Gör ett schema och hålla fast vid det eftersom scheman fungerar bra med kroppens naturliga kroppen clock.G) Motionera regelbundet i minst 20-25 minuter dagligen.
